Антицеллюлитный массаж и его профилактика


Краткое содержание статьи:

Антицеллюлитный массаж

В последние время пугает молодость целлюлита, если раньше это была проблема девушек за 30, то в настоящие время целлюлит молодеет и уже даже у школьниц есть такая злощастная проблема. А все это из-за лишнего веса, борьба с которым стала просто чумой 21 века. Целлюлит это накопление жира под кожей, эти накопления имеют свои стадии и чем старее наши жировые отложения, тем сложнее стадия, а соответственно и борьба с ним.

Исходя из стадии целлюлита вы можете подобрать специально для себя вид антицеллюлитного массажа. Если стадия начальная, то вполне можно воспользоваться помощью своих домашних, желательно с сильными руками.

антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

На первых стадиях вам поможет силовой массаж. Именно с помощью силы можно избавится от косметического дефекта, вызванного апельсиновой коркой, конечно, нужно использовать все в комплексе не просто антицеллюлитный массаж, а и правильное диетическое питание вместе с физическими нагрузками. Антицеллюлитный массаж делается как и любой массаж сначала разогревая тело мягкими движениями и плавно переходящий уже в силовое разминание, но помните. что не на всех частях вашего тела вы можете сделать массаж самостоятельно, например на животе ни в коем случае нельзя делать массаж самостоятельно!

Эффект от массажа будет если вы серьезно подойдете к этому вопросу, делать его нужно не менее 30 минут и не реже одного раза в неделю.

Действие антицеллюлитного массажа

После курса антицеллюлитного массажа вы очень быстро начнете замечать изменения в моделирование силуэта, а так же заметите изменение в косметическом дефекте. Итак как же работает силовой массаж? Во-первых повышается микроциркуляции крови, за счет чего жир сгорает гораздо быстрее, 30 минут антицеллюлитного массажа могут заменить небольшую кардио тренировку. Так же происходит омоложение клеток, что уж говорить о том что за счет этого ускоряется обмен веществ.

антицеллюлитный массаж отзывы

Действие антицеллюлитного массажа

Проблему лишней жидкости, а как следствие и отечности тоже может решить антицеллюлитный массаж и так называемый лимфодренажный массаж со специальными маслами, тониками и спреями, которые усиливают действие массажа, питая и разглаживая кожу.  За счет постоянного стимулирования клеток нормализуется работа сальных желез и происходит омоложение клеток. Лимфодренажный массаж, пройденный курсом 14 дней заметно омолодит и подтянет кожу. Лимфодренажный массаж направлен на выведение излишей жидкости из организма путем массирования «лимфо-каналов», которые проходят ближе к внутренней стороне ног и рук. Как и антицеллюлитный, лимфодренажный делается снизу вверх. Из минусов — данный массаж сопровождается несколько болезненными ощущениями за счет того, что лимфо каналы не просто массируются, а массируются с определенным нажимом пальцев специалиста. Обычно антицеллюлитный массаж и массаж лимфодренажный используются вкупе, дабы получить желаемый результат быстрее.

cellufit_728

Виды антицеллюлитного массажа

Существуют разные виды массажа. Антицеллюлитный массаж делится на зоны, проблемы в которых вы хотите устранить.

Для того чтобы улучшить состояние кожи, вам подойдёт общий антицеллюлитный массаж, который усилит кровообращение, с помощью него возможно даже сбросить пару лишних килограмм и улучшить общее состояние кожи.

Если вашей проблемной зоной является обвисший животик, то тут стоит прибегнуть к антицеллюлитному массажу живота, который в силу особенностей устройства организма доверить можно только специалисту.

Самый распространённый вид антицеллюлитного массажа — это массаж бедер, именно они больше всего подвержены апельсиновой корке и образуют ненавистное галифе, массаж усиливает кровообращение, такой массаж является хорошей профилактикой варикозов и снимает усталость в ногах после тренировки, помогает снять отечность и уменьшает жировую прослойку, делая ноги стройнее.

Массаж на ягодицах поможет вам привести их в тонус и подтянуть в очень короткие сроки.

Направленность и продолжительность массажа зависит от степени запущенности и проблемной зоны, массаж возможно делать на любую часть тела, но лучше всего обратится за помощью к специалисту.

антицеллюлитный массаж видео

Виды антицеллюлитного массажа

Целлюлит. Причины целлюлита

Давайте вместе разберёмся, что же такое целлюлит и откуда он берется.

Стоит заметить, что целлюлит есть как и у дам с формами, так и дам аскетичного телосложения, отсюда вывод, что целлюлит — это не болезнь лишнего веса напрямую, а проблема кожи, которая возникает при изменение в подкожно жировом слое из-за неправильного оттока межклеточной жидкости.

антицеллюлитный массаж в домашних

Целлюлит. Причины целлюлита

Все эти неровности, бугорки и ямочки на коже возникают из-за нашего образа жизни, нарушенного обмена веществ, пагубных привычек, малоподвижного образа жизни, даже сбой в гормональном фоне может послужить причиной целлюлита.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Выделяют три вида антицеллюлитного в домашних условиях массажа:

  • мануальный( ручной),
  • вакуумный
  • растирание.

Ручной массаж можно делать ежедневно. Используйте антицеллюлитные крема или эфирные масла, спреи — такой массаж делается не более часа. Включает в себя поглаживания, различные похлопывания и зажимы. Массаж делается снизу вверх, то есть начиная с ног поднимаетесь на бедра.

Второй вид это — сухое растирание так же возможно проводить самостоятельно дома, осуществляется с помощью массажной щетки или даже сложенного в жгут махрового полотенца. Все очень просто проблемные участки нужно растирать до стойкого покраснения, в течении не менее 5 минут. Двигаться при растирание так же необходимо снизу вверх, но не стоит торопиться или тереть себя до синяков, главное качественно и с нежностью промассировать каждый участок проблемной зоны.

Самым лучшим вариантом массажа в борьбе с целлюлитом будет использование различных пилингов, которые вполне можно подготовить самостоятельно в домашних условиях, например использую морскую соль или натуральный молотый кофе. В данный момент большую популярность имеют различные термо гели — они активируют кровообращение, можно поэкспериментировать и с ними. Но самым эффективным средством является мед, который по мимо того что так же влияет на усиленное кровообращение, но еще и выводит токсины, в целом улучшая здоровье и работу органов.

Противопоказания антицеллюлитного массажа

Противопоказания антицеллюлитного в целом индивидуальны и лучшим способом понять, подходит ли он вам будет поход к врачу-специалисту, но есть общепринятые показатели, по которым он может быть противопоказан. Во первых, беременным и кормящим ни в коем случае нельзя прибегать к антицеллюлитному массажу. Во-вторых, людям с заболеваниями сердца и сердечно-сосудистой системы. Так же запрещен массаж людям с заболеванием крови, больным ВИЧ-инфекцией, больным туберкулёзом в открытой форме.

Эффект антицеллюлитного массажа

Эффект антицеллюлитного массажа, если он выполнен правильно, не заставляет себя ждать. Достаточно 10-15 сеансов у специалиста. Антицеллюлитный массаж как ни что другое лучше подтянет кожу и даже придаст упругости и эластичности, так же происходит заметная визуально коррекция фигуры, тело без апельсиновой корки имеет ровный и красивый цвет. Все это происходит за счет того, что на тело был оказан целый спектр различных действий, в силу которых усиливается кровообращение, происходит расщепление подкожного жира, стимулируется мышечная масса.

антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Эффект антицеллюлитного массажа

При проведение антицеллюлитного массажа заметно сокращается количество межклеточной жидкости, ведь часто проблема лишних объёмов  и того, что ваше тело напоминает мякушку, именно в ней и сколько тут не сиди на диетах, пока межклеточная жидкость внутри, похудеть будет очень сложно.

Профилактика целлюлита

Профилактика целлюлита необходима каждой девушке, чтобы предотвратить давайте вспомним от чего появляется целлюлит? Когда жидкость в нашем организме задерживается, происходит нарушение метаболизма, которое порождает новые вещества и нарушает работу циркуляции крови, образуются так называемые застои (задержку жидкости в ткани).

Вторая причина, которая только усугубляет первую, это сидячий образ жизни, вместе они мешают поступлению нужного количества кислорода в клетки.

Хорошей профилактикой будет если вы вовремя начнете выводить из организма лишнюю жидкость, предотвращая отечность, есть различные диеты, выводящие токсичные вещества из организма. Воды нужно пить много, а от сладкого и газированного стараться воздерживаться, начните есть легко усваиваемую пищу, употребляйте много овощей и свежих фруктов, старайтесь как можно больше двигаться (не менее 10000 шагов в день), хорошо помогу упражнения на растяжку.


1 Комментарий

  1. Марина:

    По себе знаю, без физических упражнений целлюлит не победить. Никакой массаж не поможет, если ты сама не начнешь двигаться и помогать массажисту. Я сначала с легких пробежек по утрам начала, а теперь по 10 кругов вокруг стадиона с утяжелителями на ногах делаю. Конечно, это сложно. Причем сложнее всего себя заставить начать занимать (потом легче), зато кожа становится гладкая и подтянутая. А еще гордишься, что сам этого добился!

Комментарии