Это именно то что я хотел услышать

Содержание

Человек слышит то, что он хочет слышать.

Думаю, для вас не секрет, что иногда требуется более близкий контакт с человеком. Но не со всяким человеком это получается сделать. Наиболее часто этому мешает тот факт, что человек не будет слушать ваши убеждения, так как у него есть своя точка зрения, которая превыше всех других.

Если вы будете пытаться говорить человеку то, что он не хочет слышать, то этим не добьетесь его расположения к себе, а вот врагом при этом, он может стать для вас. Самое основное правило заключается в том, что человек слышит то, что хочет слышать.

Дейл Карнеги писал, что 75% процентов людей, которых вы встретите завтра, нуждаются в жалости, дайте ее им, и они вас полюбят. Если хотите более успешно взаимодействовать с людьми, то просто узнайте про их проблемы и предложите пути решения, хотя иногда достаточно и обычной жалости.

Наряду с этим помните, что людям надо говорить, то, что они хотят слышать. Помните вопросы, которые предполагают положительный ответ? Когда человек вас о чем-либо просит, то желает получить положительный ответ. Если вас просят прийти через пятнадцать минут, то не следует вступать в спор и говорить, что получится только через шестнадцать. Эта информация будет лишняя, человек ждет, что вы согласитесь прийти, а если придёте через двадцать, на это никто, не обратит внимания. Просто скажите, что придете – этого будет достаточно при общении с человеком.

Человеку нравится, когда им гордятся, и поэтому полюбит всех, кто будет восхвалять его, но при этом, сделает все возможное и плохое, тем, кто посмеет «гладить его против шерсти». Не играйте с собеседником, а подыгрывайте, если желаете добиться положительного для вас результата. Ложь исключается полностью, говорить нужно только правду, но не забывать при этом, что «правд» много и от вас желают услышать именно ту, одну, которую признают те, с кем приходится общаться.

Выдавайте правду частями, дозировано, оставляя для себя место для маневра. Хотите увидеть реакцию в экстремальной ситуации, когда высказывается истинное мнение, объективная оценка, пойдите на провокационные действия, но не допускайте обидных, оскорбительных слов и выражений. Мнения, высказанные собеседниками, могут быть полярно противоположными, но это нормально, просто высказывая своё, уважайте чужое, не критикуйте, а принимайте к сведению.

Удержитесь от оценочных фраз и выражений, это настораживает и отпугивает. Сочувствие вызывает положительные эмоции, сострадание, расслабляет, но моментально отталкивает. Непродуманная оценка вводит в состояние конфронтации, даже если она верна.

Пытайтесь уважать друг друга, избегать оскорблений и даже намёков на них. Моя высокопарная речь, не наставление и не назидание. Время от времени, я обращаюсь к сообществу, к группе «товарищей» с такими мыслями, изложенными «на бумаге», которые невозможно вырубить топором…..

Источник

Глава 55. Именно те слова, которые я хотел услышать!

Луна, круглая как колесо, была едва различима среди плывущих облаков.

Старейшина академии торопливо шел по дороге, его лицо едва было видно под мерцающим лунным светом.

Любой может умереть, но не Цзя Цзин Шэн! Особенно в деревне Гу Юэ.

Глава семьи Цзя был на еще более высоком уровне культивирования. Он был пятого ранга, и под его руководством семья Цзя достигла процветания, став крупным кланом и обладая ресурсами целой Горы, с большим количеством членов клана. По сравнению с ними, клан Гу Юэ был средним.

Если бы сражались эти два клана, деревня Гу Юэ определенно была бы в невыгодном положении.

Самым важным было то, что если будет поднят этот вопрос, репутация клана Гу Юэ будет запятнана. Многие торговцы бдительны в выборе своих маршрутов. Без взаимодействия с торговцами излишки местных ресурсов клана Гу Юэ не могли быть проданы, а внешние ресурсы, которые им требовались, не были бы покупаемы. Со временем они определенно ослабнут.

Как только он вошел в конференц-зал, то почувствовал торжественную и серьезную атмосферу.

Главное место занимал нынешний лидер клана Гу Юэ Бо. Толстый и низкий Цзя Фу привел с собой пять-шесть последователей и встал в центре зала в обвинительную позицию.

При ярком свете лампы рядом со своими стульями стояли старейшины с торжественными лицами.

Цзя Фу был ГУ мастером четвертого ранга, и так как он не сидел, то и старейшины клана третьего ранга естественно не смели это делать.

Это была сила сдерживания ГУ мастера четвертого ранга, а также форма уважения к власти.

Седовласый Гу Юэ Бо потер пальцем висок; выражение беспокойства виднелось на его лице.

— Я не собираюсь больше говорить об этом, академия клана всегда под вашим наблюдением. Позвольте спросить, где Гу Юэ Фан Юань?

Старейшина академии был шокирован. Он подумал, как это связано с этим отродьем Фан Юанем?

Он вежливо ответил:

— В это время он должен культивировать в общежитии академии.

Лидер клана вздохнул.

— Брат Цзя очень подозрителен, он думает, что исчезновение его брата Цзя Цзин Шэна как-то связано с Фан Юанем. Я приказываю вам немедленно привести его сюда.

Старейшина академии содрогнулся.

Он понял всю серьезность этой ситуации и поспешил отдать дань уважения, прежде чем развернуться и уйти.

Цзя Фу горько рассмеялся, прижимая кулаки к Гу Юэ Бо.

— Я извиняюсь перед братом Гу Юэ! Я тогда очень волновался, уже прошло немало времени с тех пор, как я видел своего брата, я боюсь худшего. Я действительно не могу больше ждать.

Есть некоторые вещи, которые, только потеряв их, можно понять.

Цзя Фу понял это только за эти несколько дней, причину, по которой его отец поставил его в пару с Цзя Цзин Шэном.

Это было испытание его характера. Посмотреть, сможет ли он, подавляя своего брата, вспомнить об их родстве и в то же время заботиться о младшем брате.

Если бы Цзя Цзин Шэн был мертв, как бы его отец относился к нему?

Когда он понял это, то немедленно провел расследование в караване и быстро поставил свою цель в деревне Гу Юэ.

Теперь, когда он стоял, не желая сидеть, это должно было создать впечатление, что он полон решимости найти преступника. Это оказывало давление на клан Гу Юэ, а также давало его отцу некоторую гарантию, когда он вернется в семью Цзя.

— Докладываю лидеру клана, что Фан Юань был доставлен сюда.

Старейшина академии быстро привел Фан Юаня в зал.

Она была той, у кого Фан Юань купил камни фиолетового свечения в игорном логове.

Цзя Фу кивнул. Его пристальный взгляд был словно два стальных лезвия, рубящих Фан Юаня. Но он не допрашивал открыто, так как это была деревня Гу Юэ, таким образом, он должен был оказать некоторое уважение лидеру клана Гу Юэ.

Он посмотрел в сторону лидера клана Гу Юэ.

У него было серьезное выражение лица. Он знал, что Цзя Фу намеренно громко разговаривал с женщиной ГУ мастером; это было для подтверждения не только личности Фан Юаня, но и его мотива.

Он намекал главе клана Гу Юэ, что у него в руках есть доказательства.

— У меня достаточно уверенности, так что лучше не защищайте чрезмерно члена своего клана.

Это вызвало некоторое недовольство в сердце лидера клана Гу Юэ: «Цзя Фу, ты потерял своего брата, это было твоей ошибкой с самого начала. Теперь ты пришел сюда в нашу деревню Гу Юэ с обвинением и думаешь, что мой клан Гу Юэ может быть легко запуган? Мой клан беспристрастен и работает на основе логики, но не думайте, что это слабость!»

Думая об этом, он не стал сразу допрашивать Фан Юаня, но яростно сказал женщине ГУ мастеру:

— Точно? У Фан Юаня есть брат-близнец, который выглядит идентично, ты действительно уверена, что это он?

Женщина ГУ мастер была только первого ранга, и под давлением Гу Юэ Бо на ее лице мгновенно появились нерешительность и нервозность.

Цзя Фу нахмурился и сделал шаг вперед, блокируя ее от взгляда Гу Юэ Бо. Сжимая кулаки, он сказал:

— Брат Гу Юэ, я всегда уважал твой клан. Особенно первого и четвертого лидеров; эти двое были мастерами пятого ранга. Первый построил клан с нуля, прошел через трудные времена и создал фонд семьи Гу Юэ. Другой был доброжелательным героем, ибо для защиты своего клана он пожертвовал собой, и это стоит уважения. Брат Гу Юэ, как лидер клана, я верю, что ты будешь действовать беспристрастно, пожалуйста, допроси этого Фан Юаня.

Услышав, что его тон смягчился, Гу Юэ Бо кивнул, но его сердце уже решило.

Если бы Фан Юань был преступником, он бы его сдал. В конце концов, он был только класса С, поэтому нет никакой потери. До тех пор пока можно урегулировать этот спор.

— Он обманывает! – женщина ГУ мастер из игорного логова взвизгнула, когда Фан Юань это сказал.

Услышав этот вопль, люди в зале обсуждений нахмурились и все посмотрели в ее сторону.

Женщина ГУ мастер с волнением указала на Фан Юаня:

— Это он, это он! В нашем игорном логове он купил шесть окаменелостей с фиолетовым свечением, и в пятом была Жаба с Грязевой Кожей. Молодой мастер Цзя увидел это и попытался купить за пятьсот первобытных камней. Это произвело на меня огромное впечатление, даже через год-два я не забуду. Не только я, но и другие ГУ мастера в игорном логове тоже это видели.

Фан Юань только кивнул, показывая намек на нервозность, и сделал вид, что внезапно понял все:

— О, это он. Хорошо, если он Цзя Цзин Шэн, тогда я его знаю. Но после инцидента в игорном логове я его больше не видел.

Фан Юань посмотрел в его сторону и как будто узнал его, был шокирован, но быстро попытался скрыть это.

Его изменения в выражении лица отразились на глазах каждого.

Все начали размышлять.

Как только он это сказал, в зале поднялись дискуссии.

Старейшина академии холодным взглядом посмотрел на Фан Юаня.

Глава клана Гу Юэ слегка двинулся назад, медленно опираясь на большой стул.

— Не говоря уже о том, что молодой мастер Цзя Цзин Шэн пришел в наш винный магазин, мы должны его хорошо обслужить. Даже если бы это был не он, я бы все равно узнал тебя, потому что ты произвел на меня сильное впечатление!

Сказав это, он поднял брови и самодовольно сказал:

— Ты все еще помнишь? В тот день ты пришел в наш магазин, чтобы выпить обезьяньего вина. Но ты выпил только глоток. После этого ты выпустил Ликерного червя и скормил ему оставшееся обезьянье вино. Я увидел Ликерного червя и был очень взволнован, желая купить его у тебя, но ты отказался продать его и немедленно ушел!

Но он быстро нахмурился и не мог не спросить:

— Фан Юань, откуда у тебя этот Ликерный червь?

Фан Юань сжал кулаки, стиснув зубы, но отказался отвечать.

Старейшины клана пришли в ярость и начали хмуриться.

— Говори, что именно произошло?

— Расскажи нам о том, что ты знаешь, признайся. Этот Ликерный червь, он принадлежит Цзя Цзин Шэну?

Источник

9 очевидных признаков того, что тебя используют, и как это прекратить

brodude.ru 14.03.2019 XbSmdCfwyzDYt

Здоровые отношения с окружающими людьми строятся по принципу «отдал-взял». Но к сожалению, далеко не каждый готов его придерживаться. Некоторые люди привыкли воспринимать все добрые поступки как должное и манипулировать близкими. Ты можешь стать жертвой их манипуляций, сам того не замечая.

1. С тобой общаются, только когда ты полезен

Если твоё общение с человеком состоит из постоянных просьб о помощи с его стороны, то это веский повод задуматься, не используют ли тебя. Понятно, что в любых отношениях люди то и дело обмениваются знаниями, опытом, советами и стараются оказать посильную поддержку друг другу.

Но тут важно обратить внимание на то, как часто у вас происходят диалоги или встречи без повода, и есть ли они вообще. Если любое сообщение от человека начинается со слов «Можешь помочь?», если он видится с тобой исключительно перед тем, как о чём-то попросить тебя, если в остальное время он не выходит с тобой на связь – бросай такого знакомого, друга, родственника. Хватит позволять другим людям использовать тебя.

2. У тебя пытаются вызвать чувство вины

Тебе наверняка знакома такая ситуация: человек просит тебя о чём-то, а когда ты отказываешься, начинает давить на жалость и вызывать у тебя чувство вины. Он может напоминать тебе о твоём долге, утверждать, что кроме тебя ему никто не сможет помочь, делать отсылку к другим похожим ситуациям, повысить градус эмоций.

Конечно, большинство людей сдадутся после таких манипуляций, согласятся на всё, о чём их просят, и к тому же поспешат извиниться, что только на руку просителю. Если ты замечаешь, что человек регулярно пытается вызвать у тебя чувство вины, скорее всего, тебя используют, причём делают это весьма изощрённо.

3. От тебя только требуют, ничего не отдавая взамен

Есть такие люди, которые считают, что им все должны. Дети должны их обеспечивать, на работе должны дать повышение, родственники должны пожертвовать своим комфортом и приютить их в своей квартире, соседи должны бесплатно помочь с ремонтом и так далее.

Такие люди не умеют просить, они могут только требовать, причём нередко в грубой форме. Кроме того, они ничего не готовы отдавать взамен – когда их просят об ответной услуге, они оперативно сливаются, находят себе важные дела, жалуются на состояние здоровья или наигранно сожалеют о том, что не обладают нужным уровнем знаний и опыта в каком-либо вопросе.

Если человек, который постоянно просит у тебя об одолжении, никогда не приходит тебе на помощь, игнорирует твои намёки и придумывает отговорки всякий раз, когда у вас что-то запланировано, то подумай получше, стоит ли держаться за такого ненадёжного знакомого. Хватит тратить свои силы и время на человека, который это не ценит и который не готов отвечать тебе добром на добро.

4. Тебе никогда не говорят спасибо

Ты стараешься для человека, всегда приходишь ему на помощь, решаешь его проблемы, оказываешь необходимую поддержку и даже не получаешь банальной благодарности в виде «Спасибо». Всё выглядит так, будто ты не делаешь ничего необычного и просто выполняешь свои обязанности. Тебя и твои усилия воспринимают как должное, но при этом, если человек снизойдёт и сделает хотя бы что-то хорошее для тебя, он будет требовать от тебя кучу благодарностей, признания и красивых слов. Не стоит оставаться рядом с теми, кто обесценивает всё, что ты для них делаешь.

5. Ты должен делать то, что хочет другой человек

Если в твоих отношениях с родственником, другом или девушкой твоё мнение никогда не учитывается или упорно игнорируется, отвергается с использованием кучи сомнительных аргументов, то велика вероятность, что тебя просто используют. Совместные планы внезапно отменяются в последний момент, с тобой проводят время только тогда, когда никаких других дел больше нет, вы выходите из дома тогда, когда он этого хочет, и делаете то, что он хочет. При этом именно ты обязан подстраивать под него свободное время и отодвигать свои желания на задний план.

6. С тобой обращаются по-доброму только тогда, когда от тебя что-то нужно

Над тобой постоянно шутят, насмехаются, тебя игнорируют, и так происходит ровно до того момента, пока от тебя что-то не будет нужно. В таком случае человек сразу же меняется до неузнаваемости, становится вежливым и обходительным, извиняется за своё поведение и даёт тебе надежду на то, что отныне всё будет по-другому. Стоит отказаться от иллюзий и признаться самому себе в том, что с тобой так хорошо общаются исключительно потому, что ты можешь быть полезен. И как только ты выполнишь то, что от тебя требуют, всё вернётся на круги своя.

7. Тебе навязывают ярлыки

Если другой человек постоянно пытается навязать тебе своё видение мира, привить определённые нормы, делит всё на «правильное» и «неправильное», будь осторожен – обычно так поступают те, кто хочет сделать тебя более удобным для общения. Привив тебе установки, человек получает над тобой власть, понимает, как можно тобой манипулировать. Самое печальное – такую манипуляцию крайне сложно распознать, и ты рискуешь быть в неведении долгие годы, искренне считая, что при принятии решений руководствуешься только своими принципами.

8. На тебя постоянно морально давят

Если в отношениях с кем-либо: неважно, родственник это, друг или твоя девушка, у тебя возникает ощущение, что тебя постоянно пытаются воспитывать, на тебя давят, тебя ругают, оправдывая свои действия заботой и пожеланием лучшей жизни, то тебе пора задуматься о том, что это ненормально. Скорее всего, человек просто выстраивает свой авторитет, пытаясь использовать тебя и показать тебе, кто главный в ваших отношениях. Разумеется, если он займёт лидирующие позиции, ему будет проще контролировать тебя и твои действия.

9. В твою сторону отпускают слишком много комплиментов и похвалы

Понятное дело: каждому человеку приятно слышать комплименты в свой адрес. От этого ты мгновенно добреешь, проникаешься к человеку доверием и в целом начинаешь относиться к нему более внимательно и снисходительно. Но когда комплиментов и похвалы слишком много, это может свидетельствовать о том, что от нас чего-то хотят. К примеру, твой коллега может восхищаться твоим мастерством и профессионализмом, а после попросить тебя помочь ему с проектом. Ты вряд ли откажешь тому, кто доставил тебе так много положительных эмоций, и возьмёшь его ответственность на себя.

Как не дать себя использовать

Ты можешь обезопасить себя от манипуляций со стороны окружающих людей, следуя всего трём основным советам.

1. Учись говорить «нет»

Умение отказывать, причём делать это уверенно, без оправданий и извинений, позволяет чётко дать понять манипулятору, что ему не стоит пытаться давить на жалость, взывать к чувству долга или тратить своё и твоё время на бессмысленную похвалу и комплименты. Если ты научишься говорить «нет», ты никогда не позволишь окружающим использовать себя.

2. Проси об ответной услуге

Когда человек постоянно просит тебя о помощи, ничего не предлагая взамен, проси его об ответной услуге. Большинство людей, услышав об этом, сразу же испарятся. Человек, который привык использовать тебя, будет не готов становиться твоим должником. Такие люди ищут односторонней помощи, веря, что им необязательно отплачивать тем же.

3. Не позволяй кому-либо влиять на твои решения

Принимай все важные решения в одиночку, не советуясь с родными, близкими, коллегами и знакомыми. Не позволяй им давить на тебя, подвергать сомнению твои знания и опыт, критиковать тебя, оправдывая это заботой и любовью. Пусть окружающие тебя люди уважают твои решения и не пытаются им препятствовать.

Источник

Слушай только себя — 7 ценных советов психолога

«Слушай себя» – это самый частый совет, наверно, который я даю на консультациях. При этом, всегда поясняю, что наше подсознание знает ответы на все наши вопросы. Как заданные вслух, так и вовсе не заданные нами.

Уметь слушать себя – ключевое качество человека, который хочет жить в потоке любви и благополучия. Потому что наше подсознание – оно ЗА НАС. Оно желает нам добра. И всё, что нам нужно – научиться слушать свою интуицию, своё сердце. Своё внутреннее Я. Расскажу, как это сделать. А также, какие бонусы это принесёт в вашу жизнь.

Информация тем, кто слушает не себя, а других

Те люди, кто сызмальства привык вестись на мнение чужих людей – это поистине несчастные люди. Сколько историй о том, как «я поступила туда, куда папа велел», «женился на той, на которую родители указали», и т.п. Обычно, такие люди к середине жизни (или раньше) попадают к психологам и психотерапевтам с депрессией и растерянностью:

Но есть хорошая новость: всегда можно вернуться к своим истокам, где можно слышать себя, свой внутренний голос. Начать прислушиваться к себя. Развивать это и закреплять. И, в результате – зажить новой, счастливой жизнью!

Уметь слушать себя — как научиться?

Чтобы научиться этому, нам необходимо освоить 6 навыков. Это:

Всё, что выше перечислено — достижимо! Ниже я опишу каждый пункт по отдельности. Немного усилий и у вас непременно начнёт получаться. И одновременно с этим вы увидите, как ваша жизнь меняет направление на гораздо более счастливое

chuvstva 19

Уметь прислушиваться к своим мыслям

На первый взгляд, ничего сложного. Мы же знаем, что у нас в голове. Вроде бы. Однако, если начать следить за мыслями, становится понятно, что в голове хаос. Мысли перескакивают с одной на другую. И тут же улетают в неизвестном направлении.

Поэтому, всегда так полезно ЗАПИСЫВАТЬ. А потом, перечитывать. Психологи именно поэтому рекомендуют вести дневник, куда вы будете записывать свои мысли, чувства и события.

Этот хитрый ход позволяет рассортировать мысли. Разложить их по полочкам. Потому что, описывая, МЫ ВЫНУЖДЕНЫ упорядочивать нашу мыслительную деятельность в понятные логичные словоформы. Затем, когда мы перечитываем – мы уже видим чётко свои мысли. Уже можем сказать, какие из них преобладают в нашей голове. Какие нам полезны, а какие – вредны.

Дальше, поняв свои мысли, мы уже можем как-то с ними работать. А именно, преобразовывать наши вредные убеждения в полезные. Например, если постоянно крутиться мысль «Я некрасивая», то мы можем для нашей пользы много много раз повторять и записывать себе «Я красивая». Зачем? Затем, что даже такой простой приём способен вытеснить неполезные для нас убеждения и заменить их на полезные. А, как известно, «мы есть то, что мы думаем о себе».

chuvstva 18

Слушать себя и принимать верные решения

поможет Проговаривание!

Работает так же, как и прописывание. Имеется ввиду, проговаривание для другого человека, когда вы вынуждены организовать свои мысли в доступные его пониманию выражения.

Согласитесь, вы замечали, как простое проговаривание, когда тебя не перебивают, не оценивают – помогает понять себя, услышать самого себя.

Основная трудность такого метода в том, что наши близкие часто совершенно не умеют слушать. Впрочем, мы сами не умеем часто слушать. Они могут начать давать вам советы, которые вы не просили и которые вам не подходят. Могут на себя смещать акцент – «А вот я, а вот у меня…». И, в результате, самым лучшим вариантом оказывается психолог. Грамотный психолог вас выслушает как надо и поможет организовать вам процесс прислушивания к самому себе.

Прислушиваясь к самому себе в момент проговаривания, у вас появляется прекрасная возможность принять верное решение, которое будет подходить именно вам. Да, иногда оно может казаться странным и нелогичным другому человеку. Так, а нам то нужно НАШЕ решение!

chuvstva 99

Научиться слушать себя и свое тело

Прекрасное умение! Вы знаете, что наше тело – очень часто даёт нам подсказки? Например, всем известное выражение «чувствовать нутром». О чём оно? О том, что если нас поджидает что-то неприятное, мы чувствуем это при помощи нервной системы, которая иннервирует кишечник. Плюс, в самом кишечнике есть собственный «мозг» (это сейчас уже доказали). И в таких случаях, у нас возникают спазмы – их и назвали «чувствую нутром». То есть, наше тело сообщает нам о неприятности.

Или, вот ещё понятный многим пример: чувство расслабленности тела в присутствии некоторых людей. И, наоборот, чувство скованности, не уютности, — как будто не можешь найти себе места в присутствии некоторых других. О чём эти чувства в теле хотят нам поведать? Это наше подсознание считывает, кто нам «друг», а кто нам «враг». И, таким образом, через тело выражает своё мнение. А именно: нужно ли нам вообще находиться рядом с этим человеком? Не навредит ли он нам?

chuvstva 182

Слушай себя, свое Высшее Я

Чем так полезна медитация и транс? Тем, что она убирает на время нашего Цензора – наше сознание. Нашего критика. И открывает прямую дверку в наше бессознательное. А, как я уже говорила, в нашем подсознании есть ответы на все вопросы.

Более того, многие психологи и эзотерики убеждены, что подсознание хранит правильные ответы не только на наши актуальные вопросы, касающиеся нас. Но, и на общемировые вопросы. В нашем подсознании запечатлён опыт поколений, опыт всего человечества. И, мы можем воспользоваться им. Если знаем, как.

«Прислушайся к себе, ты знаешь все ответы» — медитация

Техника, самая простая такова:

Сначала необходимо сосредоточиться на вопросе. Лучше, когда на вопрос можно получить ответ «да» или «нет». Именно такие вопросы можно практиковать поначалу. Позже, когда будет получаться, уже можно задавать открытые вопросы. А именно: открытый вопрос предполагает развёрнутый ответ. Это такие вопросы: как, почему, что делать, что лучше сделать, какой первый шаг лучше сделать).

После того, как вопрос сформулирован, можно либо подержать его в голове, либо записать. Затем, необходимо принять удобное положение, лечь, расслабиться. Перед этим, естественно, выключаем все телефоны. Нам никто не должен мешать. Оптимально, иметь медитативную музыку. Расслабляемся. И, позволяем себе отпустить свои мысли. Пусть плывут. Пока они плывут, придёт верный ответ.

Есть ещё вариант, который тоже многие из вас знают интуитивно или читали. И используют. Он заключается в том, что ставим вопрос. Напрягаемся, сильно его обдумываем, а потом отпускаем и стараемся переключить внимание на другое. И, когда мы переключили внимание, и наша голова думает о другом. То тут всплывает в голове верный ответ.

chuvstva 154

Как научиться слышать себя и свои желания

В детстве многих из нас НЕ спрашивали, чего мы хотим. Нам покупали одежду, которую мы потом с трудом и грустью таскали на себе. При этом, чувствуя себя самыми несчастными в мире. Нас отправляли летом отдыхать в санаторий, а нам хотелось остаться с друзьями гонять на великах. Нам выключали телевизор на самом интересном месте и заставляли спать. Поэтому, с нашими желаниями сейчас, во взрослом возрасте – вообще беда.

НО, есть хорошая новость. Она в том, что можно начать с малого. Например, поставить себе цель пять раз в день остановиться и спросить себя: а что я хочу? Прямо здесь, прямо сейчас? Задача в этом случае – именно остановиться и прислушаться к себе и своим желаниям. Пусть даже смешным, глупым или незначительным. Но, — услышать себя!

Затем, позволить этому состояться. То есть, сделайте это для себя! Если мы начнём с малого, и не будем останавливаться, то спустя несколько недель это войдёт в привычку. Это станет просто навыком и закрепится у нас в голове в виде группы нейронов. По мере развития вы сможете отслеживать всё более значительные свои истинные желания и потребности.

При этом, есть оговорка. Конечно, исполнение ваших желаний должно быть экологично и безопасно для других и мира. Никто не отменял правила адекватного поведения в обществе.

chuvstva 149

Слушай себя и свои чувства

Умение прислушиваться к своим чувствам – навык, который невозможно переоценить. Чувства – наше всё. Именно чувства находятся в психике глубже мыслей (иерархически). Благодаря чувствам мы поступаем определённым образом, а не иначе. Понимание своих чувств, умение их услышать даёт нам возможность в некотором роде ими управлять.

Почему? Потому что пока чувство не идентифицировано, ОНО управляет нами. Но, как только мы смогли дать ему название, отследить его, мы становимся в позицию наблюдателя. И эта позиция творит чудеса. Чувство может измениться. Уйти или изменить свой вектор. Важно отследить чувство, поняв, «про что он», «как возникло и почему». Так, мы можем значительно меньше печалиться, злиться, ревновать, завидовать, переживать, бояться и так далее… Согласитесь, хорошая перспектива?

Понимание своих чувств, умение их слышать, видеть даёт нам способность их экологичного проживания. И это крайне важно для здоровья психики. Ведь, если мы не умеем отслеживать чувства, а вместо этого просто их вытесняем-подавляем. Стараясь при этом сохранять «покер-фэйс», то что с нами происходит? Психосоматика, друзья, с нами происходит. Это сейчас было про негативные чувства.

Но, так же важно останавливаться и честно смотреть в лицо и другим чувствам. Таким как любовь, влюблённость, страсть, желание, интерес, радость, драйв. Осознанно слышать себя и свои чувства в этом случае даёт понимание, что тебе интересно делать, что ты любишь, что тебя вдохновляет. И, таким образом растёт именно ваша осознанность. Которая сильно влияет на качество жизни в целом.

Итак, дорогой читатель, слушай только себя! Доверяй себе. Твоё сердце, твоё подсознание уж поверь, мудрее окружающих. Ведь у других людей – у них другой жизненный опыт. Совершенно другое воспитание. Другие травмы в жизни были и другие достигнутые вершины. Другие убеждения и видение мира и ценности. Нужно верить себе. И в то, что вы имеете на это право. А вы, имеете такое право!

chuvstva 318

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

Источник

Что происходит и для чего?
Adblock
detector