Я косячу в отношениях что делать

Содержание

Когда кажется, что выхода нет: 7 советов, как вытащить свои отношения из кризиса

avatar e442990

Кризис — не повод уходить

Этот этап в отношениях почти всегда неизбежен. В нем нет ничего странного: люди, которые пережили конфетно-букетный период, выходят на новый уровень – теперь они должны учиться быть не просто любовниками, а союзниками по жизни. Большинство не выдерживает недопонимания, кажущегося равнодушия, отсутствия страсти и уходит из отношений, даже если любит. Но стоит ли это того, когда можно попытаться всё наладить?

Разбери ситуацию

Для начала определи, что тебя беспокоит. Например, кажется, что парень тебя не понимает, а когда ты говоришь о своих чувствах, он отвечает: «Ну ты же сама так делала две недели назад» или «Ой, ты себя накручиваешь». В этом случае партнер, скорее всего, не принимает твои эмоции. Но почему это происходит? Есть несколько возможных причин: первая — ты не умеешь корректно доносить свои чувства. Забудь об обвинениях — от обвинительных фраз человек закрывается. Попробуй сказать «Мне обидно» или «Мне грустно» — это передача твоих эмоций, которые нельзя оспорить.

Вторая причина: во время ссор партнер чувствует, что его «бьют», и закрывается. Чтобы этого избежать, в начале разговора донеси до него мысль, что не пытаешься сделать его виноватым, ты просто передаешь свои чувства. Однако, если даже после корректного выражения эмоций и озвучивания твоих благих намерений парень продолжает на тебя нападать, нельзя закрываться и молчать. Стоит показать ему, что тебе это неприятно.

Научись общаться и слышать

Научись видеть эмоцию и работать с ней

Чаще всего ссоры в отношениях происходят из-за эмоций и неумения их принять и обработать. Если муж ни с того ни с сего срывается на тебя с утра из-за незакрытого тюбика зубной пасты, скорее всего, ему давно это не нравится, но он держался и терпел. Прежде чем кричать на него в ответ, поставь себя на его место. Используй прием лейбеллинга, или «называния» эмоции: скажи, что ты понимаешь, что он расстроен этим и всегда будешь закрывать за собой зубную пасту. И стоит сразу обсудить, почему партнер долго всё держит в себе, а не озвучивает недовольство сразу.

Научись видеть и нетоксично отстаивать свои границы

Многие люди в отношениях привыкли быть удобными. Они считают, что приспосабливаться — это правильно и, если они постараются, то волшебным образом изменят окружающих. «Я сделаю так, как он хочет, чтобы избежать скандала», «я буду молчать о том, что меня не устраивает, чтобы не трепать ему нервы». Ты думаешь, что делаешь лучше, а на самом деле только ухудшаешь ситуацию.

Когда мы наступаем себе на горло, то часто ждем оценки нашей жертвы, такого же ответного поведения или того, что человек догадается, чего мы на самом деле хотим. Как правило, ничего из этого не выходит, а мы продолжаем копить недовольство и обиду, которые выливаются в раздражение и отдаление. Не нужно соглашаться с каждым предъявленным обвинением, научись видеть свои границы и, самое главное, отстаивать их нетоксично: если тебе что-то не нравится, спокойно объясни ситуацию. В разговоре научись говорить «я», а не «ты», другими словами, избегай таких формулировок: «Ты меня обидел» или «Ты меня разочаровал». Лучше замени их фразой «Мне было больно» или «Мне было неприятно это слышать».

Не манипулируй и научись прорабатывать манипуляции

«Я ради тебя бросила работу», «Я думала, что ты меня любишь», «Если ты это сделаешь, я тоже так сделаю» — эти фразы точно не помогут справиться с кризисом в отношениях, скорее, наоборот, укрепят его. Забудь о шантаже и манипуляциях, ваши отношения с партнером должны быть максимально прозрачными, честными и основанными на здоровых обсуждениях проблемы. Если тебе неприятно его поведение, расскажи ему о своих чувствах: «Каждый раз, когда ты так поступаешь, я чувствую себя несчастной», «Мне неприятно, когда ты так делаешь, поэтому я стала меньше времени проводить с тобой».

Если же манипулятором в отношениях выступает партнер, ты не обязана отмалчиваться. На его «Если ты пойдешь гулять с подружками, я не буду с тобой разговаривать» отвечай: «Хорошо, только объясни мне, почему ты не хочешь, чтобы я с ними виделась. Мне это неприятно, я и так редко выбираюсь из дома». Разбери с партнером причину его недовольства, озвучь свое мнение по этому поводу и предложи компромисс. Например: «Я поняла, что в последний раз тебе не понравилось, что я долго не отвечала на твои звонки, поэтому сегодня на встрече телефон будет всегда при мне».

Понимай и уважай чужие границы

У твоего партнера тоже есть свое мнение, свои желания, поступки и убеждения. Не нужно пытаться контролировать его, манипулировать, обижаться, когда он говорит «нет», выражает недовольство по тому или иному вопросу или высказывает свою точку зрения. Уважай его личное пространство и не просматривай его телефон по ночам. Если он по воскресеньям любит проводить время с друзьями, дай ему такую возможность и не устраивай скандал. Если ему неприятно, что ты много времени проводишь на работе, обсуди с ним это и попытайся достичь компромисса. В случае когда границы твоего партнера, наоборот, слишком расширены, он не дает тебе высказаться и считает правым только себя, возвращаемся к совету №4.

Поставь цель

Пожалуй, это один из самых важных пунктов. Задай себе вопросы: действительно ли тебе это нужно? Уверена ли ты, что хочешь вытаскивать свои отношения из кризиса, или это не имеет смысла? Иногда в отношениях бывают личные границы, которые нельзя переступить. Например, девушка не хочет детей, а парень хочет. На эти границы нельзя закрыть глаза, и тут стоит точно обсудить, насколько для обоих этот момент критичен. Зачастую партнеры не готовы мириться с такими вещами, и тогда лучше разойтись.

Источник

9 способов преодолеть скуку в ваших отношениях

brodude.ru 27.10.2020 PI5ZNiECW4z2W

1. Загляни в себя

Название этого пункта больше похоже на заглавие книги по популярной психологии, но оно четко отражает первый и один из важнейших тезисов данной темы. Когда ты понимаешь, что в отношениях тебе стало скучно, то следует определить, к чему именно угас твой интерес: к самим отношениям или к девушке. Это важно, потому что во втором случае решение проблемы заключается в гораздо более радикальных изменениях. Первый же случай заставляет тебя обратить внимание на себя самого. Может быть, твоя скука связана с общей неудовлетворенностью от жизни, которая шлейфом оставляет след и на ваших отношениях. Тогда самое время разобраться в себе, распознать собственные потребности, ведь иногда люди не могут найти выход просто потому, что ищут не в том месте.

2. Задайтесь общей целью

Только важно, чтобы эта цель была действительно общей. Не только в плане интереса к ней обоих партнеров, но и в плане средства ее достижения. Вы должны понимать, что только вместе сможете получить то, что хотите. Общая цель способна сплотить вас и привнести в совместную жизнь дополнительный смысл. Это своего рода премия, которую выдают сотрудникам за высокое качество их работы.

3. Сменить антураж

В этом случае многие психологи рекомендуют время от времени покидать дом и уезжать ненадолго на какой-нибудь курорт, сняв номер в гостинице. Таким образом вам удастся вырваться из повседневной рутины и погрузиться в романтику, которая была свойственна началу ваших отношений. Домой ты вернешься не только со слегка похудевшим кошельком, но и с новыми ощущениями и силами.

4. Вернитесь к основам

Вспомните, что вас объединяло в самом начале отношений или при каких обстоятельствах вы познакомились. Например, если ваше первое свидание прошло в ресторане, то почему бы тебе не пригласить свою девушку туда еще раз и делать это периодически. А если раньше вы, например, играли в теннис, но затем под нагромождением рутинных дел забросили это совместное хобби, то самое время расчехлять ракетки и отправиться на корт. Погрузитесь в прежние занятия, чтобы снова ощутить те приятные эмоции, которые сопровождали вас в лучшие дни совместной жизни. Это как минимум может напомнить вам, почему вы вообще находитесь вместе.

5. Делайте что-то новое

Одними воспоминаниями сыт не будешь. И зачастую причиной возникновения скуки в отношениях является обыденность повседневности: работа, поход по магазинам, уборка квартиры, сон… И так по новой каждый день. Поэтому будет полезно разбавить данное однообразие новыми совместными делами. Это может быть приготовление оригинального ужина каждый вечер или некоторые культурные традиции: например, совместное чтение книг по вечерам или еженедельный поход в кинотеатр. Запишитесь вместе на какие-нибудь курсы, участвуйте в различных мероприятиях, займитесь спортом — в общем, делайте все, чтобы хоть как-то прервать однообразную действительность. И вообще, это полезно не только для отношений, но и для каждого по отдельности.

6. Делай что-то новое в одиночку

Совместная жизнь не означает, что ты все время должен проводить время со своей девушкой. Есть вещи, которыми хочется заняться именно тебе. Это касается не только хобби. Хотя и здесь ты должен найти занятия, которые способствуют твоему самовыражению, помогают реализовать твои собственные желания и наладить эмоциональный фон. Не надо забывать и про личную жизнь, которая должна быть вне отношений с девушкой. Есть определенный уровень эмоционального заряда, который парень получает только при общении со своими друзьями.

7. Займитесь экстримом

Экстремальные занятия не только способны разнообразить ваш досуг, но и имеют медицинские предпосылки к улучшению отношений. Такой отдых способствует выработке у женщин окситоцина — гормона, который снижает чувство тревоги и приносит удовлетворение от совместного нахождения рядом с партнером. Поэтому совместный экстремальный отдых еще больше сближает людей в отношениях.

8. Изучите взаимные интересы

Это поможет вам лучше планировать свое совместное времяпрепровождение, исключая ненужные элементы досуга. Знание того, что интересно твоей девушке, позволит тебе правильно организовать свидание, выезд на отдых или какое-нибудь мероприятие. Если решили проводить время вместе, то пусть оно будет потрачено не зря и интересно вам обоим. Если это посещение музея — то того, в котором хотели побывать вы оба; если кино — то на фильм, который будет интересен и тебе, и ей. Для этого нужно знать, что она любит, а для всего остального у тебя есть собственный досуг.

9. Признайте, что скука — это нормально

Предыдущие 8 пунктов рассказывают, как побороть скуку в отношениях. Но их бы не существовало, если бы эта проблема не была общей. Скука — это естественная часть совместной жизни, и она появляется время от времени в любых отношениях. Важно понимать, что если тебе с твоей девушкой временами становится скучно, то это еще не аргумент для разрыва. Используй подобные практики, чтобы наладить ваши отношения, а заодно и свою жизнь.

Источник

Что уничтожает чувство влечения женщины к вам (Чего нельзя делать!)

CHto unichtozhaet chuvstvo vlecheniya zhenshhiny k vam 1 min

Наверняка вы уже знаете, что большинство людей решают разорвать отношения из-за потери чувства влечения друг к другу. В некоторых случаях оно может исчезнуть за несколько недель, иногда на это могут уйти годы. Но не столь важно, как много времени ушло на то, чтобы у женщины угасла эта искра, важно знать, почему это случилось.

Именно поэтому сегодня обсудим шесть вещей, которые могут полностью уничтожить влечение женщины к вам. Таким образом, вы можете подкорректировать свое поведение по отношению к вашей бывшей или к другой девушке, которую вы можете встретить в будущем.

Итак, если говорить о потере влечения, нужно заметить, что есть несколько принципов, которые вы должны запомнить и которым должны следовать.

Перестаньте быть с ней все время очень уж обходительным

CHto unichtozhaet chuvstvo vlecheniya zhenshhiny k vam 2 min

Когда вы впервые встречаетесь с девушкой и ведете себя «слишком мило», это может отбить у нее интерес. Естественно, нужно открывать дверь перед ней или вести себя по-рыцарски, когда это необходимо, но это не значит, что вы постоянно должны заваливать ее подарками, все время говорить комплименты и делать все возможное, лишь бы заставить ее улыбнуться.

Женщин просто воротит от такого поведения, и ничего не меняет тот факт, что вы уже длительное время вместе. То, что вы раболепствуете перед ней, явно не добавляет вам сексуальности в ее глазах и заставляет ее искать мужчину, способного за себя постоять.

Но почему? Девушке же любят внимание…

Прекратите за нее «цепляться» и показывать свою ревность

CHto unichtozhaet chuvstvo vlecheniya zhenshhiny k vam 3 min

Даже очень уверенные в себе мужчины могут вести себя «прилипчиво», если чувствуют, что не дотягивают до уровня женщины, с которой встречаются. Но вы должны избегать подобной ловушки. То, что вы думаете, что ваша жена или девушка просто «высший класс», не значит, что вы должны вести себя, как размазня, каждый раз, когда она хочет выйти из дому или встречается с друзьями-мужчинами.

Даже если она говорит, что находит ваше ревнивое поведение «милым», не ведитесь на это. В конечном счете ей это надоест. Дайте ей время и пространство «для себя», и она будет возвращаться снова и снова.

Почему?

Перестаньте постоянно и во всем с ней соглашаться

CHto unichtozhaet chuvstvo vlecheniya zhenshhiny k vam 4 min

Опять же, «виляние хвостиком» женщины вряд ли найдут привлекательным. Если вы считаете какое-то поведение вашей девушки неприемлемым, просто скажите ей об этом. Не подчиняйтесь и не потакайте каждому ее капризу.

Вы человек со своими моральными принципами, вы должны убедиться, что она знает, когда остановиться, что не переходит черту. Так что, если в следующий раз она начнет целый час болтать о своем бывшем парне, просто оборвите ее. Не позволяйте ей ныть и жаловаться вам, как если бы вы были ее подружкой. Будьте ее парнем и вежливо дайте ей понять, что не одобряете такое поведение. Когда страсти улягутся, она начнет вас больше уважать и найдет вас еще более привлекательным. Так что все в выигрыше.

Почему?

Никто не говорит, что надо бить кулаком по столу и считать себя правым во всем, но опять-таки нужно быть мужчиной со своими убеждениями и принципами. Это важно не только для новых, но и для уже длительных отношений, потому что за это вас будут уважать. И это один из хороших способов, чтобы удержать девушку, даже если она вернулась к вам после разрыва. А более подробно о них можно узнать здесь.

Перестаньте все время вести себя пессимистично

CHto unichtozhaet chuvstvo vlecheniya zhenshhiny k vam 5 min

Если вы постоянно жалуетесь на кого-то или если у вас был плохой день на работе и вы ноете по этому поводу, то ваша девушка захочет сбежать от вас куда подальше. Никто не захочет быть с нытиком. Даже парни. Так что, вместо того чтобы строить из себя жертву, постарайтесь не выплескивать все наружу и попытайтесь все уладить.

Быть мужчиной – это значит решать проблемы и находить решения. Вам все равно придется искать выходы из разных жизненных ситуаций, так как проблемы не решатся сами собой. Поэтому берите себя в руки и не вздумайте постоянно жаловаться.

«Но она ведь жалуется, почему мне нельзя?», — спросите вы.

Кроме того, будучи в паре, мы вырабатываем собственную схему поведения, даже неосознанно наследуем друг друга. И если вы будете все время вести себя, как пессимист, этот настрой вскоре передастся девушке. И в результате уже вообще ничего хорошего не получится. Поэтому анализируйте свое поведение, чтобы предотвратить подобный исход. Помочь в этом может отдельная статья, в которой есть и другие советы, направленные на преодоление кризиса и спасение отношений.

Перестаньте ее постоянно «опускать»

CHto unichtozhaet chuvstvo vlecheniya zhenshhiny k vam 8 min

Это обратная сторона того, о чем уже раньше было сказано. Если вы не проявляете к девушке должного уважения, это со временем полностью уничтожит ее чувство влечения к вам.

Многие так называемые «пай мальчики» слишком уж усердствуют в попытке стать «плохими парнями», что, как думают мужчины, очень привлекает женщин. Но если зайти с этим слишком далеко, то это приведет точно к такому же результату – они утратят свою привлекательность перед женщинами. Так что не допускайте такой ошибки.

Хватит быть таким ленивым

CHto unichtozhaet chuvstvo vlecheniya zhenshhiny k vam 6 min

Если ваши отношения длятся уже целый год, все вокруг начинает терять свою новизну. Вы уже не занимаетесь сексом так часто, как раньше, вы уже не слишком стараетесь ее чем-то впечатлить, даже можете перестать регулярно принимать душ. Ну, хорошо, это уже немного слишком, но, поверьте, и такое случается.

Как решить ситуацию?

CHto unichtozhaet chuvstvo vlecheniya zhenshhiny k vam 7 min

Вам не только нужно вовремя приводить себя в порядок, вам также нужны своего рода приключения, чтобы оживить отношения. Так что, если в следующий раз вам захочется натянуть треники, затянуться сигаретой и посмотреть телевизор, лучше займитесь чем-то с вашей девушкой.

Если вы не расслабляетесь сами и не позволяете ей расслабляться, даете стимул к действиям, то это отличный способ обезопасить себя от того, что она может потерять к вам влечение. Поэтому работайте над собой, чтобы оставаться для нее интересным. И это поможет не только укрепить отношения, также и оживить интимную близость.

Источник

Я постоянно косячу

Друзья у меня проблема. Делюсь ей потому что в отчаянье. Я постоянно косячу. На работе, дома, в жизни. Ни когда у меня не получалось ни чего лучше всех. Даже когда очень стараюсь, мне кажется косяков получается больше. Мне кажется во мне постоянно разочаровываются. Я выгляжу довольно образованным, имею два высших образования и сначала произвожу приятное впечатление. Но проходит время, начинаю жестко тупить, что то забывать. Даже не знаю что с собой делать. Ни как не могу продвинуться по служебной лестнице. Зарабатываю больше только за счёт того что работаю на двух работах. Т.е. беру количеством а не качеством. Что делать? Как быть? Хочу воспитать двух своих сыновей достойными людьми. Но как это сделать, если я не пример им?

Ну, судя по рассказу, у тебя определенно довольно неплохо получается косячить. При этом ты до сих пор живой и сытый и у тебя есть интернет и время на рефлексию. Научи своих сыновей хотя бы этому и когда-нибудь они поймут что ты был лучшим косячным папкой во всем косячном мире!

Ты можешь сделать охуенную вещь, которую я сам бы дико хотел услышать от своих предков.

Научи их косячить правильно. Т.е. объясни, что ошибаться можно, что ошибаются все. И нечего бояться своих ошибок. А самый крутой тот, кто может делать выводы из своих ошибок.

А сам постарайся поменьше париться. И проводи с ними побольше времени.

Все, абсолютно все косячат, всегда и везде, это обычное состояние людей, постарайся заткнуть своего внутреннего перфекциониста. И как говорил Уинстон Черчилль «Успех это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма»

Я постоянно косячу. На работе, дома, в жизни

Ты совсем ебобо. Особенно про жизнь! У Тебя, бляяя, два сына! Да ты переплюнул большее кол-во мужиков на Пикабу!

Я тоже не супер пример своим детям, поэтому своим опытом показываю как не надо делать

Про такого, как ты, уже 10 лет сериал снимают.))

1566048127156099193

Два сына — твой косяк?

Просто воспринимай это как свою изюминку. Есть такой феномен- люди, которые часто косячат обычно нравятся остальным.

Две работы, два сына. Мужик, ты просто заебался.

Я так же про себя думаю. Каждый раз как выйдет на работе косяк, я могу ночью не спать, думать, винить себя. Иногда мысленно встряхну себя, и думаю: да плевать на все! Все косячат. Проходит время, и совершив ошибку опять себя виню. Я ходила к психологу. Но пока прервала сеансы по личным причинам. Я вроде умом и понимаю что все косячат, но анализирую ошибки и думаю: ну можно же было сообразить. Не расстраивайтесь. Вы не один такой. В чем именно ваши косяки? Может это и не косяки вовсе?

Планку снизить надо. На кого равняетесь? Илона? Марка?

нельзя быть лучше всех в чем то. Всегда будет кто нибудь кто лучше тебя. И запомни: не косячит тот кто ничего не делает

Яша-катастрофа.

Спросил, не я ли ищу водителя. Да, я искала водителя на маршрутное такси. Это был подержанный РАФик, который достался мне в уплату долга.

Яша стал рассказывать, что он хороший водитель, аварий не допускает, но ему всё время не везёт. Работодатели его обманывают, кидают с деньгами, и вот последние 2 месяца он опять без работы. А у него жена, маленький ребёнок. Живут в землянке.

Расчёт производился каждый день после работы. И вот мне понадобилось уехать на три дня. Яша заверил, что всё будет в порядке.

Возвращаюсь, спрашиваю выручку, а Яша голову опустил и жалобным голоском: «А нету денег, жена давно мечтала новую люстру купить, забрала деньги и купила».

Ну и что с ним делать? Идти в землянку снимать новую люстру?

Обрадовался, согласился. Два дня отработал и заявляет: «А что я должен без денег работать? Мне же кушать надо?».

На этом его работа была закончена.

Рассказала я на маршруте, что такая история приключилась, а мне говорят: «Так его все знают, это же Яша-катастрофа, у него всегда что-нибудь случается, он больше месяца нигде не работал!». Говорю: «А что ж вы меня не предупредили?». «Ну да, нам же интересно посмотреть, что он на этот раз учудит».

Так что уже 20 лет, если кто-то жалуется, что нет работы и его все обижают, шлю его к чёрту, одни убытки от таких работников!

Источник

Постоянно косячу на работе: в чём причина и почему так происходит

Иногда возникают такие ситуации, когда мы вынуждены себе признаться – я постоянно косячу на работе. Это, безусловно, приводит к тому, что вы сами испытываете огромный дискомфорт и стресс, да и ваше руководство рано или поздно начнет задумываться над тем, насколько ценным вы являетесь сотрудником, если ваши действия постоянно приводят исключительно к негативным результатам. Поэтому такие ситуации необходимо грамотно решать, а главное – своевременно.

Как не косячить на работе

Достаточно часто для того, чтобы вопрос решился, необходимо просто отправиться в отпуск. Отсутствие качественного выполнения работы может быть связано с тем, что вы просто устали. Когда человек переутомляется, у него снижаются трудовые возможности. И это вполне нормальная и естественная взаимосвязь. У нас снижается концентрация, память, умственные способности, быстрота реакции и многие другие важные функции, которые являются необходимыми для того, чтобы мы могли качественно выполнять свою работу. Поэтому необходимо помнить о том, что право человека на отпуск четко прописано в трудовом кодексе, и его необходимо в обязательном порядке использовать. В некоторых случаях вы даже можете взять больничный, если обратитесь к толковому специалисту, который продиагностировав вас, сможет составить соответствующее заключение, которое бы стало основанием для законной выдачи больничного листа.

Полезные советы

Итак, что же делать, если вы все время думаете – я косячу на работе? Если вы четко понимаете, что дело не в усталости, то необходимо продолжать искать причину. Возможно, она заключается в том, что это просто не ваша работа. Вы занимаетесь делом, которое вам не нравится и не вызывает никакого интереса, и даже на подсознательном уровне можете саботировать процесс. Ваше тело может специально выполнять задачи неправильно для того, чтобы как можно скорее избавить вас от нежеланной работы. Поэтому если у вас совсем ничего не получается достаточно продолжительный период – значит пора искать новые вакансии и пробовать себя в новой сфере. Затягивать с этим не стоит, так как ежедневный поход на ненавистную работу может привести к тому, что вам придется очень долго ходить к психологу для того, чтобы восстановить свое эмоциональное состояние для начала новой карьеры.

Если вы чувствуете «часто косячу на работе», это может также свидетельствовать о том, что вы переживаете непростой период в жизни, и у вас есть проблемы, которые не покидают ваши мысли ни на минуту. Отсутствие концентрации на выполнении рабочих задач в данном случае может привести к тому, что у вас ничего не будет получаться. Поэтому необходимо четко понимать ситуацию и при необходимости и наличии возможности взять отпуск или даже несколько дней за свой счет для того, чтобы разобраться в жизненных обстоятельствах, которые оказывают непосредственное влияние на качество вашего ежедневного труда. Помните о том, что важно своевременно принимать решения и улучшать ситуацию.

Источник

Что происходит и для чего?
Adblock
detector