Я лучше умру чем

Содержание

Я лучше умру чем

Анюта! Солнышко! Раз ты здесь, в этом мире, значит, ты НУЖНА. И, если твоя мама тебе об этом не говорит, это совсем не значит, что она тебя не любит, что ты ей не нужна, может, она просто сильно устаёт, плохо себя чувствует, переживает из-за твоего здоровья. А, может, она не умеет выражать правильно свои чувства через слова. Многие не умеют. Попробуй сама говорить близким прямо о своих чувствах: что ты чувствуешь себя одинокой, никому не нужной, что ты переживаешь из-за учёбы. И сама попробуй внимательнее отнестись к близким, с сочувствием и интересом к их жизни, их трудностям. Может, им также кажется, что они никому не нужны? Старайся поддержать их, каждого по-своему, заставь себя говорить им хотя бы по одному доброму словечку или делать для них по одному маленькому доброму делу ежедневно, не ожидая благодарности. Продержись так неделю, месяц, может больше. И ты с удивлением обнаружишь, что всё не так плохо в твоей жизни, что ты многое можешь и ты очень нужна. Ты многое можешь изменить в этом мире простыми добрыми делами и словами! Ты должна жить! Я в тебя верю! А когда тебе станет плохо, проси Бога избавить тебя от тяжёлых состояний, всегда и во всём проси у Него помощи! Он всегда помогает, я это знаю по себе.

Привет,Аня!Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся.Пока ты живёшь многое можно изменить к лучшему, а после смерти уже не получится. Даже если родителям иногда не имеют времени,чтобы тебя послушать,они всё равно тебя любят)Делай шаги им навстречу и обязательно делись своими проблемами. https://realisti.ru/main/rodit
https://www.pobedish.ru/main/who почитай здесь.Если ты будешь рассказывать о проблемах,тебе будет становиться легче)
Не стоит унывать из-за болезней. boleem.com посмотри этот сайт.Самое главное,что тебе сейчас нужно делать это заботиться о своём здоровье.Недосыпание склоняет к депрессии.Так что обращайся к врачу и поддерживай здоровье)Сейчас едва ли можно найти абсолютно здорового человека.Не принимай близко к сердцу,когда мама говорит,что ты надоела.Она могла просто устать в этот момент.Не обижайся на неё.Если ты родилась,значит, нужна в этом мире)
Я понимаю,что в этом возрасте учиться сложнее.Не надрывайся,учись по силам.Лишь бы у тебя было желание,тогда постепенно всё получится)Можешь ещё попросить нанять репетиторов или попросить дополнительных занятий)Если в классе проблемы,попроси помощи у родителей,в этом нет ничего плохого.С младшей сестрой у тебя ещё есть время наладить отношения.Ты только постарайся её понять и не обижаться.Она твоя сестра,какая бы она не была.А то,что из тебя ничего не выйдет,не слушай.Люди просто могут что-то не вполне осознанно говорить.У тебя в любом случае есть способности,таланты,смысл жизни и предназначение)Попробуй поговорить с психологом онлайн о том,что тебя беспокоит)И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда рядом с тобой,ты можешь делиться с Ним всем)Я желаю тебе побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!

Аня, ты когда-нибудь сердилась на маму? Думаю, да. Все родные люди иногда друг на друга сердятся, это нормально. Но это не значит, что без мамы тебе будет лучше, правда? И мамины слова ничего такого не значат. Они даже не значат, что она сердится именно на тебя. Возможно, она устает на работе, или у нее проблемы со здоровьем. Постарайся понять и простить, ты же уже взрослая. Если бы все люди после ссор кончали с собой, давно бы род человеческий перевелся. Взрослые люди именно тем и отличаются от малышей, что умеют терпеть и прощать.
Постарайся наладить отношения с сестренкой. Внутри она наверняка хочет с тобой дружить, только ей трудно признаться. Будь с ней помягче. Заодно обретешь подругу, которой точно можно рассказать любую проблему.
Только Господь Бог может видеть будущее, поэтому не слушай, если тебе кто-то скажет, что из тебя ничего не выйдет. Это не им решать. Не обращай ни на кого внимания, делай то, что должна.
Держись)

Анечка, моя ты хорошая. Тебе всего 15 лет. Это переходный период. В этом возрасте все недовольны собой и это пройдет. Просто перестань сидеть за компьютером. Много библиотек, различных кружков. Посещай их, найди интерес свой и тогда все будет нормально. Когда человек ничем не занят мысли посещают разные, поэтому займи себя, возьми естренку и просто поиграй с ней, у нее свой возраст, свой характер. Просто побеситесь вместе, проводите больше времени вместе, делитесь своими интересами, а замечания делают только родители, Вы же просто дружите. Вдь у каждого человека есть свои недостатки, нужно просто принимать их такими какие они есть

Источник

Я ничтожество, хочу умереть

konsyltacia psihologa online

Я ничтожество, хочу умереть

Читар Хороев, 21 год. Разочарование в жизни и в самом себе я испытываю не в первый раз, а уж околодепрессивные и суицидальные мысли у меня в голове появляются чуть ли не каждый день. Бывало раньше и похуже, когда мне было лень встать с кровати, чтобы элементарно сходить в туалет или поесть, но одни и те же вещи в моей голове одновременно и не дают мне нормально получать удовольствие от чертовой жизни, и не дают мне единственное, что я действительно хочу: умереть, точнее умереть, больше никогда не жить и не существовать.

Но неужели я так много прошу? Всю свою жизнь во времена школы я жил неосознанно. Мне мать промывала мозг тем, что если я буду хорошо учиться, то это вроде как бы хорошо, и это чуть ли не самое важное в жизнь. А как только выяснилось, что важнее сдать ЕГЭ на большую сумму баллов, а все мои оценки в четверти не имеют никакого смысла, начинаются мои претензии, потому что вся моя прежняя жизнь из др0чки на оценки не имеет никакого смысла, как и дальнейшее поступление в ВУЗ вместе с работой до гроба.

После долгих 4 или 5 лет очень вялого мытарства, я наконец допер до мыслей о том, что я не просил их (родителей) меня рожать, причем хоть просто так (потому что все рожают, вот и мы сделали как все), хоть для корыстных целей вроде бесконечного ремонта в доме или походов в магазин за пивом и сигами после 18 лет. Голос в голове. Из подростковых лет (около 13-18) я помню, что частенько слышал как бы свой же голос, как бы свои же мысли у себя в голове. Это как бы тот же я, я сам себе говорю что-то плохое, причем до сих пор. Но тогда мысли сводились к одному: «Сделай то-то то-то, а то твоя мама умрет», причем эти «задания» были максимально абсурдными и тупыми вроде отнеси грязную тарелку и помой, постучи по столу 13 раз левой и 6 раз правой рукой и т.д.

Со временем я начал спорить сам с собой о том, что это бред, но я (как бы я) сказал сам себе: «ну-ну, посмотрим». И через пару лет моя мать все-таки умерла от рака. Я понятия не имею, виноват ли я в этом, но 2-3 раза такие же речи позже всплывали по отношению к моему отцу, причем чаще всего, когда я был в по-настоящему хорошем настроении. Я всегда пытался гнать их от себя, но когда я начинал думать об этом всем, то будто специально начинал купаться в этом всем, то ли наказывая себя, то ли издеваясь.

Я понятия не имею, что это, но сейчас я начинаю подозревать, что я делал подобные вещи, чтобы получить и «заслужить» максимальное кол-во или тяжесть расстройств психики/болезней, мол «посмотри на меня, гнилой мир, как я страдаю».

По той же причине у меня уже есть гастрит, 2 язвы и прочие побочные вещи, и я будто и дальше пытаюсь уничтожить себя. Подростковое поведение в 21 год. Меня очень раздражает то, что у меня будто 1-2 года максимум идет поведение, свойственное подростку (вроде как в 13-17 лет). Я чувствую себя недоразвитым и жалким, параллельно подозревая ненормальное воспитание моими родителями.

Масштабнее всего вышеперечисленного я считаю нежелание жить и лень справляться с этим. Я не желаю тратить время и кучу денег на психотерапевтов только лишь для того, чтобы иметь некую вероятность того, что моя жизнь наладится, и я захочу тратить годы на какую-то чушь вроде работы, еды, секса, путешествий, достигание успешного успеха и т.д.

Но о последнем поподробнее. Тема постановки цельных целей и пути к достижению успешного успеха меня вымораживают больше всего. Я не понимаю, зачем все это, точнее зачем МНЕ все это. Мне не интересно выстраивать из себя некого другого человека, который делает все это будто не для самого себя, а для других людей, потому что они как раз о такой чуши поголовно и мечтают. Еще можно затронуть разочарование в себе, т.к я за 5 лет никак не изменился в лучшую сторону, точнее даже остался таким же жалким никому не нужным чмом. Со мною настоящим люди могут взаимодействовать только из жалости, а мое поведение (моя некая маска, когда я активно несу чушь, не смешные и примитивные шутки почему-то чаще всего сводя к теме секса) вызывает у людей либо негатив, либо восприятие меня как жалкого шута.

Причем я общаюсь чаще всего с девушками, когда как с парнями я не могу и будто не желаю никогда говорить. Скорее всего я их боюсь, чувствую себя слабым и никчемным, их я вижу взрослыми, крутыми и прочее. Наверняка это связано с тем, что в школе я часто ныл непонятно почему с самого детства (скорее всего либо когда я получал тройку/двойку и боялся криков матери, либо когда что-то происходило несправедливое по отношению ко мне, и я искренне не понимал «за что» (когда меня доставали или травили пацаны в классе).

Всем тем придурочным поведением я свожу к сексу и желание секса, видимо, в надежде получить мнимую любовь к себе. Хотя я думаю, что мне куда больше хочется, чтобы девушка меня обняла и поцеловала, говоря какой я хороший и любимый ею. И те же объятия или поцелуи я не могу получить искренне, я не заслуживаю это и никогда не получу.

В итоге всей каши в голове, у меня после всего сказанного некая пустота в голове и непонимание ничего. Либо мне стоит понять, что со мной сейчас происходит, либо понять, как-то или иное повлияло на меня. Стоит ли мне винить себя во всем этом или моих родителей, ведь это они привели меня в этот мир по своей тупости и эгоистичности. Я просто не хочу страдать, но и делать ничего не желаю. Себя настоящего (депрессивного, унылого, жалкого, никчемного, неинтересного, занудного, тупого и т.д) я боюсь кому-то показывать, ведь такой я не нужен никому, а если даже и нужен, то я не верю в это и пытаюсь отогнать такого человека. А та маска придурка, которую я надевал, пытаясь заменить себя настоящего, никак нормально не работает.

Поэтому прошу хоть как-то и хоть что-то мне объяснить или направить, дать хоть какие-то ответы, потому что сам я ничего не понимаю и будто уже и не хочу, потому что избавиться от всего этого намного проще, но и это я самостоятельно делать не хочу.

Источник

Инструкция: как помочь человеку, если он говорит, что не хочет жить

Россия входит в тройку государств с самыми высокими показателями самоубийств на душу населения. Но эта тема все еще стигматизирована, а людям в трудной ситуации сложно найти поддержку. Мы поговорили с экспертом о том, как помочь близкому, если он рассказывает вам, что не хочет жить.

Клинический психолог Mental Health Center, кандидат психологических наук, специалист по диалектической поведенческой психотерапии

Что такое суицидальное поведение и как его распознать?

Это аутоагрессивное поведение, которое обусловлено явным или скрытым намерением умереть. Оно может проявляться в виде фантазий, мыслей, образов или действий, которые направлены на причинение себе вреда или самоуничтожение.

Если человек рассказывает вам о том, как здорово было бы умереть, уснуть и не проснуться, или в принципе о том, что все бессмысленно, безнадежно, и ничего не поменяется — это маркер суицидального поведения. Есть еще несколько признаков:

Фраза, что настоящие суициденты делают все молча, — это заблуждение. Часто они сначала жалуются на нежелание жить, прежде чем перейдут к действиям. Все начинается с мыслей, это некий стартовый крючок. Но должно пройти время, прежде чем человек на самом деле это сделает.

Почему возникает суицидальное поведение?

Первый важный момент: при суицидальных мыслях и поведении всегда есть внутреннее психологическое неблагополучие, негативный эмоциональный фон. Второй — психогенные факторы.

Частая причина — продолжительная депрессия. Бывает, что человек задумывается о смерти из‑за того, что чувствует себя обузой: ему кажется, что он всем в тягость, что из‑за него у окружающих возникают проблемы. Влияет и отсутствие чувства принадлежности — мысли, что человек никому не нужен и неинтересен, когда он ощущает себя оторванным от всех и не идентифицирует себя ни с одним из сообществ.

Кто находится в группе риска?

По статистике, среди таких людей чаще встречаются завершенные суициды. Человек может вернуться к этой затее, если столкнется со стрессовой ситуацией.

Это люди с психическими расстройствами — в основном с депрессией, биполярным аффективным расстройством, расстройствами личности (в частности, с пограничным расстройством), а также пациенты с шизофренией, которые могут слышать императивные голоса, приказывающие что‑либо с собой сделать.

У них возникает ощущение невозможности пережить это состояние. Оно ложится на человека тяжелым бременем, и не все могут его вынести.

Как правило, это возраст от 14 до 24 лет: в этот период активно созревают системы мозга. Соответственно, на этом фоне возрастает импульсивность, которая может провоцировать радикальные мысли и решения.

Резкая смена привычного уклада жизни зачастую вызывает у них стресс. Это время, когда здоровье начинает ухудшаться, человек теряет энергию, он не может работать так же продуктивно, как раньше, и уже не так востребован в профессии.

Пребывание в зонах боевых действий почти всегда сопровождается развитием посттравматического стрессового расстройства. Это тяжелое состояние, которому в нашей стране уделяется недостаточное внимание. Людям, побывавшим в горячих точках, обязательно нужен курс реабилитации, в том числе психотерапии.

Человек с посттравматическим стрессовым расстройством будто не живет в настоящем, его психика постоянно возвращает в прошлое, заставляя вновь переживать болезненные события. Это бывает настолько невыносимо пережить, что человек начинает прибегать к дезадаптивным способам — алкоголь, наркотики, суицидальное поведение.

Могут ли антидепрессанты привести к суицидальному поведению?

С одной стороны, они уменьшают выраженность депрессии, за счет чего суицидальный настрой может также снизиться. С другой, у многих антидепрессантов в побочных эффектах указан риск развития суицидального настроения.

Здесь есть определенная практика: врачи назначают препараты с осторожностью и наблюдают за человеком. Ему рекомендуют ежедневно писать, что происходит во время приема лекарств, чтобы скорректировать лечение, если возникнут проблемы.

Как часто люди с суицидальными мыслями обращаются за помощью к специалистам?

Сложно оценить, как часто люди обращаются за помощью, — многие предпочитают скрывать суицидальное поведение, потому что боятся госпитализации, так как, по нашим законам, если есть угроза жизни, то это повод для лечения в психиатрической больнице. Поэтому эта проблема может случайно обнаружиться спустя долгое время работы со специалистом.

Люди боятся стигматизации вследствие того, что в нашей стране не очень высокий уровень психообразования. Еще бывает, что психотерапевты просто об этом не спрашивают.

Возможно ли помочь себе самостоятельно?

Если это пассивные суицидальные мысли в ответ на затянувшуюся стрессовую ситуацию, то они могут уйти, если вовремя обратиться за поддержкой к друзьям или родственникам. Также может помочь интересное дело, которым вы поглощены. Справиться с такими мыслями самостоятельно можно, когда есть опора на другие ценности в жизни. Но если, например, мысли не проходят, а только нарастают и превращаются в активные («хочу умереть», «всем будет лучше, если меня не станет»), то это крайне тревожный знак.

И, к сожалению, даже госпитализация и препараты не всегда лечат суицидальные настроения — они всегда завязаны на качестве жизни, поэтому обязательно нужно идти к психотерапевту.

Человек говорит, что не хочет жить, но уверяет, что не будет ничего с собой делать. Можно ли ему верить?

С одной стороны, сегодня он не совершит суицида, но через некоторое время у него может появиться триггер к действию — неудача или сильный стресс. Большая ошибка считать, что человек за один день решает умереть и сразу это делает. Обычно принятие такого решения занимает дни, недели, месяцы или даже годы.

Как помочь близкому, если он говорит, что не хочет жить?

Если вы заметили у близкого признаки суицидального поведения, то это сигнал SOS — ему нужна помощь специалиста. Мысль о нежелании жить, скорее всего, будет развиваться и укрепляться у него по мере нарастания проблем, что может привести к необратимым последствиям.

Если вы увидели, что близкий применяет по отношению к себе аутодеструктивные действия, то это основание для недобровольной госпитализации. Человек с активным суицидальным поведением нуждается в психиатрической помощи.

Госпитализация особенно важна в случае незавершенного суицида, когда человеку помешали. Если он получил травмы, его отвезут к врачам, а после направят в психиатрическую больницу. И если по какой‑то причине этого не случилось, вы все равно должны отвезти близкого к психиатру, потому что это не шутки.

Что нельзя делать?

Что нельзя делать однозначно, так это осуждать человека с суицидальными мыслями. Говорить: «Ты так хорошо живешь, мы же стараемся, а ты, неблагодарный, думаешь о смерти». Переубеждать его словами «да ладно, это пройдет», «посмотри, как я справляюсь с проблемами». Нельзя игнорировать человека, думая, что настоящие суициденты совершают все молча. К сожалению, многие абсолютно не понимают, с чем имеют дело.

Не стоит оставлять близкого с суицидальными мыслями в одиночестве, важно проводить с ним больше времени, обеспечить его социальной поддержкой. Но при этом ни в коем случае не брать на себя функции психотерапевта, не проводить ежедневные беседы о том, как здорово жить. Те причины, которые помогают вам, не обязательно откликнутся собеседнику. А это сильно инвалидизирует, и человек замыкается в себе.

Если вас затапливают идеями о смерти, то нет смысла сидеть и наблюдать, нужно отправить близкого к специалисту — потратить все силы на то, чтобы уговорить его обратиться за помощью.

Куда можно обратиться за помощью?

Экстренная медико-психологическая помощь: +7 (499) 791 20 50, круглосуточно

Московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173 09 09, пн-вс 9.30–21.00

Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989 50 50

Независимая психиатрическая ассоциация: + 7 (495) 625 06 20, круглосуточно

Психологическая помощь: с городского телефона (бесплатно) 051; с мобильного телефона (МТС, «Мегафон», «Билайн», Tele2, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки) +7 (495) 051

Источник

Я думаю, что лучше будет если я умру,

Вопрос психологам

Спрашивает: Марина

Категория вопроса: Стресс и депрессия

empty

Здравствуйте! помогите мне пожалуйста кто нибудь, мне30 лет, замужем,ребенку 7 лет.Я такая слабая, трусливая, что даже на развод с мужем не могу решиться. Раньше боялась что ребенок маленький, а теперь решилась, а из за этого сильно переживает ребенок. Раньше надо было, теперь виню себя что не решилась сразу,мужу ничего не надо, он все делает только для себя, живем у моих родителей, а он машины не успевает менять, берет в кредит дорогие иномарки,поступил заочно платно на 2 высшее,на пиво и сигареты ничего не жалко, а ребенку на лекарства каждую копейку считает,квартиру снимать не хочет, это дорого,надоест ему с нами уезжает к маме жить и даже сына не навещает, а бедный ребенок винит во всем себя, очень сильно его любит.Моя мать против меня, говорит, родила, теперь терпи, как же ребенок без отца.Мужа я ненавижу,он очень много сделал мне такого, что даже не могу никому расказать, но терпеть то как он относится к ребенку не могу, да и сделать ничего не могу.Так измучилась, каждый день плачу, не вижу выхода из данной ситуации.Когда перехожу дорогу,хочется шагнуть под колеса,но держит ребенок,боюсь что перешагнуть эту грань, но чувствую, что сама не справлюсь.Постоянно думаю о смерти,постоянно преследует мысль что без меня моему ребенку будет лучше, наверное я схожу с ума.

Источник

Что происходит и для чего?
Adblock
detector