Я много чего люблю

11 вещей, которые говорят мужчине больше, чем «я люблю тебя»

В этой статье мы хотим рассказать, как нужно правильно показывать свою любовь мужчине.

Есть вещи, по которым супруг может понять, что вы его сильно любите. Он точно оценит всё нижеперечисленное.

1. Внимание к мужчине

Если вы будете проводить время в просторах интернета, то партнёр может подумать, что он совершенно не интересен женщине.

Всё потому, что мозг мужчины не отличается многозадачностью. Для мужчин очень важно, чтобы вторая половинка была сосредоточена только на нём.

psihologya 33Фото: Pixabay

2. Его любимое блюдо

Да, на самом деле путь к сердцу мужчины лежит именно через желудок. Эта поговорка актуальна и до нашего времени.

О многом может говорить то, если вы можете угодить своему любимому, без всяких там утомительных расспросов.

3. Твоя одежда

Представители сильного пола хорошо реагируют на визуальную информацию. Если вторая половинка будет надевать, то самое любимое платье, то муж непременно это оценит.

Так вы подаёте сигнал о том, что хотите нравиться своему возлюбленному.

4. Ваши спортивные формы

Если вы хотите всегда нравиться мужчине, то уделяйте внимание своей внешности. Представители сильного пола любят сочные и спортивные формы.

Регулярные тренировки в зале могут говорить о том, что вы очень хотите нравиться своему любимому. Вы любите его и эти старания только для него.

5. Твои комплименты в его адрес

Мужчине очень важно регулярно слышать от своей возлюбленной комплименты. Это его окрыляет, придаёт много сил и энергии.

Не забывайте говорить своему мужчине о том, что он отличный любовник, что всё умеет делать по дому и как вам с ним повезло. Самое главное – это не переставать восхищаться своим любимым.

6. Его личная жизнь

У каждого мужчины должно всегда оставаться время на себя. Отпускайте его на встречу с друзьями, в гараж, дайте возможность просто выспаться.

Кажется, что всё это мелочи, но они так важны для каждого уважающего мужчину. Он должен чувствовать, что вы его любите, что нуждаетесь в его поддержке.

7. Просите у него совета

Для мужчины очень важно чувствовать себя нужным своей второй половинке. Муж должен ощущать себя важной частью в жизни своей супруги.

Нужно советоваться со своим супругом. Не забывайте просить у него советы, когда не можете определиться, что вам делать или как поступить вы разных ситуациях.

8. Чаще благодарите его

Не забывайте выражать свою благодарность даже за самые элементарные вещи. Это всё очень важно.

Когда у мужчины есть возможность помочь или решить свои проблемы, то он будет чувствовать себя нужным своей второй половинке.

9. Чаще обнимайте его

В отношениях очень важны объятия. Нужно как можно чаще обнимать своего любимого человека. Чаще прикасайтесь к своему мужу. Он это точно оценит.

10. Не забывайте выслушивать своего мужчину

Если ваш любимый пришел с работы огорчённым, то расспросите его обо всём, интересуйтесь своими делами.

Ему очень важна ваша поддержка, причём во всём. Так вы сможете показать свою заботу любимому. Когда мужчина выговорится, то ему станет легче.

11. Нужно выполнять все свои обещания

Для мужчины это очень важно. Если вы что-то пообещали своему мужу, то старайтесь выполнять это. Всё это только ещё больше вас сблизит.

Источник

Что я люблю? Составьте список – и жизнь изменится

Как найти свой икигай? Выясняем, что делает вас счастливой

5583Анна-Софи Левек-Бриансо журналист

Что я люблю? Не так-то просто ответить на этот вопрос взрослому человеку, который привык к ограничениям повседневной жизни, имеет профессию и обязательства перед близкими, который, в конце концов, как-то незаметно разучился мечтать. Но все поправимо! Чтобы найти свой икигай — гармонию жизни — вопрос «Что я люблю?» можно разделить на более конкретные, и ответить на них будет проще. Попробуем?

53 1

Как узнать, какая жизнь вам подходит больше всего? Для этого надо ответить на 4 вопроса икигая, чтобы открыть свои пристрастия, свою миссию, свою профессию и свое призвание. «Что я люблю» + «К чему у меня способности» + «Чем я могу зарабатывать на жизнь» + «В чем нуждается мир» = икигай.

Но надо иметь в виду, что ответы на эти 4 вопроса не должны быть поспешными, потребуется некоторое время на самокопание. Устройтесь в тихом, спокойном месте и позаботьтесь о том, чтобы вам не мешали. Возьмите ручку и блокнот и дождитесь прилива вдохновения. Готовы?

55

Круги икигая представляют собой диаграмму — сюда вы можете вписывать ответы по мере их получения. Каждый из 4 больших кругов соответствует одному из столпов икигая. Первый этап связан с заполнением кругов. Как только круги будут заполнены, мы сосредоточимся на их пересечениях, стараясь найти какие-то общие точки и комбинации, и заполняя их тоже.

Конкретный метод заполнения выбирайте сами. Одно слово, фраза, перечень, предположение, конкретное указание. Расслабьтесь и пишите то, что приходит в голову, и тогда, когда приходит, особенно в большие круги.

Если у вас есть несколько идей, которые первоначально кажутся никак не связанными между собой, не останавливайте себя. Связь потом обнаружится. И без паники: чтобы не распыляться, придумайте для каждого круга хорошие вопросы и старайтесь найти для них ясные и относящиеся к делу ответы.

Сегодня мы заполним круг первый — «Что я люблю». Цель этого этапа — определить, что именно доставляет вам удовольствие, вызывает любопытство, возбуждает, вдохновляет, забавляет. иными словами, делает вас счастливой!

Однако подавляющее большинство людей (около 80%) не способны с ходу назвать предмет своей страсти, поэтому не давите на себя, не торопитесь с ответом. Начните с подготовки почвы: вспоминайте занятия, которые доставляют вам радость, и ищите точки сопри¬косновения.

56

Какие занятия я не люблю?

Прежде чем начать размышлять над тем, что вы действительно любите делать, потратьте немного времени на изучение вопроса о том, какие занятия вам точно не по вкусу. Записывайте здесь все, что приходит вам в голову, но старайтесь ограничиваться одним словом (глаголом или существительным) или короткой фразой — ради пущей ясности. Определиться с тем, что нагоняет на вас тоску, обычно проще (особенно если у вас есть некоторая склонность к брюзжанию). Применяя метод исключения, вы приблизитесь к пониманию того, что вам нравится.

Я удовлетворяю любопытство

Скажи мне, что возбуждает твое любопытство, и я скажу, к чему у тебя страсть!

Предположим, вам предлагают написать книгу на какую-то практическую или историческую тему, или доклад, либо снять документальный фильм, репортаж. Какую тему вы выберете? Какая тематика интересует вас в достаточной степени, чтобы вы с удовольствием посвятили время этой работе, изучая источники, размышляя, углубляясь в вопрос?

Можете перечислить несколько тем. Важно, чтобы исследования на выбранные темы вдохновляли вас, чтобы они были важны для вас в личном, интеллектуальном, эмоциональном плане, то есть речь идет о чем-то большем, нежели хороший диплом, новая строчка в послужном списке или признание.

Поможет определиться ответ на вопрос «Какие мои любимые книга и фильм? Что это говорит о моих вкусах?».

57

Я нахожу свои любимые занятия

Что вам настолько нравится делать, что ваша страсть оказывается сильнее всех присущих этому занятию ограничений и негативных сторон? Например, писатель мирится с тем, что писательская деятельность требует проводить много времени в полном одиночестве.

Обратите внимание на социальные сети. Чем вам нравится делиться с другими пользователями? Покрутите свои странички и сообщения в Инстаграме, Фейсбуке, Твиттере. Какие темы всплывают в ваших постах регулярно? На ваших фотографиях в Инстаграме чаще всего можно видеть приготовленные вами блюда, пейзажи, людей (вас и ваших друзей)? Постами какой тематики вы делитесь особенно часто в Твиттере и Фейсбуке? О чем рассказывают ваши посты? Они многое говорят о ваших вкусах и пристрастиях! Может быть, у вас есть страсть к кулинарии, к пейзажам?

Я открываю заново дремлющие пристрастия

Смысл в том, чтобы отыскать скрытые пристрастия, которые дремлют в вас: то ли вы забыли о них, то ли не позволяете им проявляться, то ли попросту никогда до сих пор о них не задумывались.

Вспомните свои детские радости. Чем вы занимали свои дни, когда были ребенком, какие у вас были любимые игры и занятия? Что приводило вас в восторг?

59

Что вас волнует до глубины души? Напишите о том невероятно прекрасном и приятном, о чем вы не можете думать без слез умиления и радости.

Список моих желаний. Напишите о том, чем вы до сих пор никогда не осмеливались заняться, хотя втайне мечтали.

Сохраните этот список, он еще пригодится вам.

Красная нить круга 1

Какая же красная нить про¬ходит через все ваши ответы, есть ли точки соприкосновения, можно ли привести их к какому-то общему знаменателю? Запишите область деятельности или сферу интересов, которая воодушевляет вас и которую вы хотите культивировать в своей жизни. Если вы пришли к нескольким результатам, запишите их все, стараясь разместить в порядке значимости.

Источник

То, что я люблю

Когда-то я, вдохновленная «Денискиными рассказами» Драгунского, написала обширный список того, что я люблю, и чего не люблю. Перечитать это оказалось крайне интересно.

Итак, я по-прежнему люблю запах сена и соломы (продвинутые даже знают, в чем разница).

Люблю кофе, даже больше люблю его, как понятие и символ, чем как напиток.

Люблю солнце, особенно закатное, ранней осенью, часиков в пять вечера. С недавних пор люблю чистить груши. Боже, как они пахнут! Я не так их люблю есть, как чистить.

Вообще очень многие вещи я люблю исключительно глазами. Люблю мед (смотреть), он такой золотистый и тягучий. Люблю холодное молоко (нюхать), жаль, пить мне его нельзя. Люблю красить, возить кисточкой по поверхности и смотреть, как краска стекает жирными слоями вниз.

Люблю лошадей (особенно вороных), ворон, синичек, улиток, лягушек, осьминогов, котяточек, хаски, лабрадоров, доберманов. Люблю пауков, змей и ящериц (когда они не ползают по мне, и вообще не проявляют ко мне интереса).

Люблю идею консервации. Забабахать там 500 литров томатного сока, наколбасить яблочных и черешневых компотов. Вообще обожаю идею черешни. Она такая красивая, как крупные красные (или желтые) бусы. И она тоже великолепно пахнет.

Люблю умных людей, обожаю умных людей, жить без них не могу! Люблю глубоких, людей, которые о чем-то думают, изучают себя, накапливают в себе «космос». Люблю умных, красивых и веселых. Желательно, чтоб все вместе, но главнее, чтобы умные.

Люблю науку. Ничего в ней не смыслю, но очень уважаю). Люблю изобретателей, всяких там Мичуриных, Кулибиных и других мастеров на все руки. Вообще люблю приспособленцев – которые из подручного мусора делают полезные и функциональные вещи.

Люблю тех, кто никогда не останавливается, а вечно чем-то интересуется. Люблю таких вот шилопопных людей). Люблю сумасшедших гениев – людей, настолько увлеченных своим делом, что они не замечают обычной жизни. За ними всегда интересно наблюдать.

Вообще люблю людей с огоньком, со страстью. Даже если это страсть к коллекционированию сушеных клопов. Должно человека тянуть к чему-то, не люблю инертных и безразличных.

Люблю тех, кто читает. Люблю тех, кто пишет. И особенно тех, кто читает то, что написала я)) простите за тщеславие)

Люблю тех, кто готов выслушать чужие аргументы.

Люблю ходить пешком. Много ходить пешком. Люблю петь, танцевать, люблю читать, рисовать, болтать с вышеупомянутыми умными людьми. Люблю запоминать предпочтения человека и дарить потом что-то ему по сердцу. Также крайне уважаю и ценю, когда так поступают со мной. Люблю подарки. Больше люблю подарки с выдумкой и историей, чем представляющие объективную ценность.

Люблю красивые голоса. Люблю красивые волосы, глаза, обожаю красивые зубы))) Делю своих знакомых по этим категориям))

По-прежнему, обожаю мужскую одежду, особенно серые свитера. Белые свитера, темно-синие свитера и брюки, обожаю мужские рубашки, ботинки (особенно в нордическом и английском стиле), кожаные куртки, майки-боксерки и пр. Вообще люблю красивую одежду – желательно простого кроя, из простых материалов и однотонную. Чихала я на моду, все должно выглядеть по-благородному просто и небрежно.

Люблю, когда меня любят) ужасно хочу всем на свете нравиться и чтоб все были рады меня видеть. Не нужно меня окружать кучей внимания, просто люблю, когда люди становятся чуточку светлее с моим приходом. Короче, люблю, когда людям немножко лучше со мной, чем без меня.

Люблю искренних и открытых. Люблю смелых, принципиальных, благородных, трудолюбивых, люблю милостивых, заботливых, аккуратных и увлеченных жизнью.

Люблю тех, кто учится, кто постоянно чему-то учится, меняется, работает над собой без каких-либо внешних катализаторов. Которые просто не могут сидеть на месте. Ну, этих, шилопопных в общем))

Люблю ответственных пунктуальных и обязательных. Люблю инициативных, креативных и решительных. Люблю тех, кто не тормозит. Люблю тех, кто умеет признавать свои ошибки и регулярно анализируют свое поведение и опыт. Короче, люблю людей с функцией поиска и исправления неполадок))

Люблю легких, воздушных, летящих людей, которые не принимают все слишком серьезно (в отличие от меня), которые быстро забывают печали и движутся вперед. Люблю тех, кто любит жизнь.

Источник

Сочинение Что я люблю

Наверное каждый человек любит разные вещи. Это зависит от его внутреннего мира, характера, взгляда на жизнь. Кому- то нравятся компьютерные игры, ухаживать за своими домашними питомцами, кататься на коньках и лыжах. Конечно же у меня тоже есть много вещей, людей, занятий и людей которых я люблю.

Во- первых я очень сильно люблю свою семью. Мне кажется что я не могу представить себя без нее. Особенно мне нравится помогать маме готовить, а с папой кататься на машине и ходить на рыбалку. Я обожаю выходные за то что мы собираемся всей семьей за столом. Обычно зимой ходим на горку, и каток.

Мой самый любимый праздник это Новый год, ведь это праздник когда дома царит уютная атмосфера и любовь.Зимними вечерами я люблю погреться пол теплым одеялом, и выпить ароматный кофе с книгой в руке. Я люблю день своего рождения, только мне не очень нравится дата 30 декабря. Мне дарят много подарков, мама и я готовим много еды. Собираются все родственники, мои друзья. У нас есть семейная традиция. На мой день рождения всегда запускают воздушного змея.

У меня есть хобби: чтение книг, рисование, плавание. Что касается книг то я обожаю читать фантастику и ужастики, в рисовании мне нравится больше всего рисовать животных и живописные пейзажи.

Еще мне нравится гулять по улицам города в полном одиночестве. Особенно ехать на велосипеде, или кататься на роликах. Ветер развивает волосы, а теплое солнышко светит в лицо, любимая музыка играет в ушах. Я ужасный киноман, и часто люблю посмотреть фильмы или сериалы

Сочинение 2

Все мы разные, и у каждого из нас есть свои люди, явления и вещи, которые мы любим. В моей жизни любимого немало, можно сказать, что вся моя жизнь – это сплошная любовь.

Я очень люблю свою семью: ни дня своей жизни не могу представить себе без дорогих и близких мне людей. Ради них я готова на многое. Они тоже меня очень любят. Все встречающиеся на моём пути люди платят мне взаимностью. Говорят, что правильно любить других способен только тот человек, который любит себя. Я люблю себя – самого главного человека в моей жизни, потому что я у себя – одна. Я делаю себе много приятного, радую подарками – и себя любимую, и моих близких, забочусь о нас.

Я люблю свой дом: мне в нём уютно и радостно, это наша семейная крепость, защита от бед, обид и печалей. Внутри нашей квартиры живёт любовь, её нельзя не почувствовать: она в красивой домашней обстановке, в приветливых лицах домочадцев, в семейных посиделках и вкусном ужине, приготовленном любимой мамой. Сюда всегда радостно возвращаться, в каких бы сказочных местах ты ни побывал.

Я люблю своего кота Мотьку, потому что он очень славный. Мы подобрали его на улице, и он стал всеобщим любимцем. Любить значит заботиться, и я забочусь о своём четвероногом друге: кормлю его вкусняшками, чешу за ушком, играю с ним. За это он меня любит. Но не только за это, а просто так, ведь любят не за что-то, а просто любят! В общем, у нас с ним взаимная любовь с первого взгляда.

Я люблю свою страну: она большая и необъятная. Конечно, у нас немало сложностей, но я верю, что скоро всё наладится, и все жители будут жить ещё лучше. Хочется, чтобы у моей страны не было врагов, её уважали и любили во всём мире, так же, как её люблю я.

Я люблю ходить в школу: там у меня много друзей, с которыми мне всегда очень весело. Они всегда готовы мне прийти на помощь, я им тоже. Наш классный руководитель – наш главный затейник, её я люблю за доброту, внимание, умение заглянуть в душу каждому ученику. Мы все её любим!

Я люблю каждый новый день: в нём много нового, интересного. Каждое утро я просыпаюсь с улыбкой, с радостью перешагиваю порог дома и иду в направлении новых школьных открытий. Каждый новый день меня тоже любит – дарит мне новых друзей, новые радости, новые знания. Вечерами я говорю уходящему дню «спасибо» и засыпаю, чтобы завтра проснуться в хорошем настроении.

Есть ещё немало вещей в окружающем мире, которые я люблю, и я всё чаще замечаю, что чем больше я люблю мир, тем больше он любит меня!

Вариант 3

Отношение к жизни, событиям, конкретному человеку у каждого свое. Это связано с тем, мы имеем право на свободу слова и мыслей, наделены индивидуальным мировоззрением.

Для меня наибольшую радость представляют те моменты, когда события и люди излучают позитив. При этом, если кто-то не видит ничего интересного в них, то для меня, наоборот, они являются источником для вдохновения.

Необыкновенный заряд энергии, прилив сил и хорошего настроения вызывает осенний сезон. Янтарный цвет листьев, прохлада воздуха и капли дождя – это те явления природы, которые заставляют смотреть на мир с улыбкой. Если в этот момент, оказавшись на природе, видишь любимого пса, то, значит, день будет наполнен смехом и радостными моментами. Собака одобрительно виляет хвостом и помогает заниматься интересными играми. Время, проведенное рядом с любимыми существами, дарит незабываемые мгновения, которые я люблю больше всего.

Когда наступают каникулы, то всегда можно просто найти способ занять себя. С друзьями мы находим массу развлечений, особенно зимой. Долгожданная пора катания на коньках и санях заставляет забыть про скуку. Порой родителя не удается заманить нас домой с первого раза. Наиболее интересным занятием становится лепка снеговиков. Я люблю с нетерпением ждать следующий день, чтобы вновь посмотреть на результат своего труда.

Самым трогательным моментом для меня является беседа с мамой по вечерам. Ее внимательные глаза готовы долгое время с пониманием смотреть на меня, принимая разные истории, поддерживая любое мнение. Оставшись один на один с любимой мамочкой, раскрывая душу, становится легко и весело на душе.

Когда жарким летним днем выдается свободное время у деда, я с нетерпением жду его приглашение на рыбалку. Подготовка к этому нелегкому, но интересному делу занимает много времени. Но ничто не портит отношения к процессу улова. Пойманная рыба, оказавшись в руках, внушает уверенность того, что взрослые полностью доверяют тебе то, что раньше было только им под силу.

Все, чем я люблю заниматься, что дарит настоящее удовлетворение – есть в жизни каждого человека. Главное вовремя обнаружить это рядом с собой.

Что я люблю

chto ya lyublyu

Популярные сочинения

В сочинении я хочу рассказать об образе загадочного, интересного и по совместительству одного из главных героев романа – Мастера, и о его жизни до знакомства с прекрасной Маргаритой

В произведении Л. Н. Толстого «Кавказский пленник» воспевается упорство, настоящее достоинство и мужество. В этом произведении простой русский офицер Жилин, чудесным образом, убежал от татар

Источник

Не понимаю, люблю парня или нет. Эти мысли не дают мне покоя

Алина, здравствуйте. Готова обсудить с вами вашу ситуацию. Скажите, что хотите понять/осознать в результате нашей беседы? Какой вопрос хотите задать психологу?

Хочу понять, люблю я этого человека или нет. Также хочу понять, из за чего появляются эти мысли и как их избежать.

Алина, скажите пожалуйста, это ваш запрос на консультацию:

Идентичен, но это не я делала запрос

Хочу понять, люблю я этого человека или нет

Опишите пожалуйста, что значит для вас любить?

Хочу понять, из за чего появляются эти мысли и как их избежать

Все мысли появляются в каких-то ситуациях, часто ситуация может о чем-то напоминать и автоматические ограничивающие установки/мысли появляются очень быстро. Избежать сложно, можно заменить.

Идентичен, но это не я делала запрос

Спасибо, тех поддержка решит этот вопрос.

Продолжим нашу беседу).

В ваших отношениях все это есть? Что не совпадает, что у вас вызывает сомнение в отношениях, что заставляет задуматься?

Я не могу принять его таким, какой он есть. Он у меня по жизни весёлый человек, оптимист и иногда ведёт себя, откровенно говоря, как клоун. Я ему практически всегда говорила чтобы он был серьёзнее, что пора уже повзрослеть. Также заставляет задуматься то, что он меня начинает раздражать, когда на это даже причин нет. Но мне кажется, что это происходит из за того, что я думаю, люблю или нет. То есть, я погружена в мысли, и как бы думаю о нем, стоит ли дальше быть вместе, а тут ещё и он под боком, начинает каким то образом меня бесить.

Также заставляет задуматься то, что он меня начинает раздражать, когда на это даже причин нет.

Вы хорошо себя слышите, раздражение довольно яркая эмоция и если сейчас не обратить на неё внимание, она начнёт разрастаться в злость и затем в агрессию:

Раздражение, довольно часто является признаком опасности нарушения другим человеком ваших границ. Что-то вам приходится делать против своей воли, подавлять свои желания и эмоции или что-то другое вызывает раздражение?

Но мне кажется, что это происходит из за того, что я думаю, люблю или нет.

Эти ваши мысли всегда с вами или появляются в этих ситуациях, когда:

Иногда ведёт себя, откровенно говоря, как клоун.

Вы три месяца постоянно думаете об этом. Что произошло три месяца назад?

Мы тогда просто поссорились. Я тогда подумала, что эти мысли появились на почве пмс. Но ничего не прошло. Конечно бывало, что я не думала об этом где то неделю или что то такое, но мысли появлялись снова.

Что-то вас особенно зацепило в этой ссоре? Раньше вы тоже ссорились и не было такой эмоциональной и когнитивной реакции.

Если честно, я даже не знаю. Может быть в тот момент я задумалась о том, что уже надоело ссорится, что это не нормально, когда ссоры происходят так часто.

Алина, о чем ваши ссоры? Что вы хотите друг другу доказать, обьяснить, решить какие-то вопросы?

Расскажите как начинались ваши отношения, чем особенно вам понравился это молодой человек, как развивались отношения, в какой момент они начали меняться? Какая была ваша жизнь до этих отношений и как она изменилась в отношениях?

Раньше мы ссорились из за того, что я хотела чтобы он ухаживал за мной. То есть, мы провстречались месяца 3, все было прекрасно, он действительно ухаживал за мной, дарил небольшие подарки (к примеру шоколадка или что то незначительное) чему я была безгранично рада. Потом он видимо просто привык ко мне, понял что я, скажем так, теперь его, и в принципе можно расслабиться, не ухаживать. Мне было обидно, что он не может тупо 3 веточки сирени сорвать для меня. По этому поводу мы ссорились много раз, сейчас я понимаю, что это были глупые ссоры. Но и сейчас у нас все наладилось в этом плане. Сейчас же мы ссоримся из за того что он несерьезный, не может быть мужчиной в отношениях (решать какие то проблемы, сам принимать решения). Я ему уже говорила, что я не хочу заставлять его меняться только ради меня, но он сказал, что сам считает, что пора взрослеть и что я правильно говорю.

Мы познакомились в интернете, общались месяца 2. Потом решили встретиться. Мне он начал нравиться еще когда мы просто переписывались. Не знаю что меня в нем зацепило, но симпатия к нему была. Потом через недели 2 после первой встречи мы начали встречаться. Все было отлично. Потом появились эти ссоры о которых я писала выше. Мы всегда быстро мирились и у нас было все хорошо. Раньше я даже не замечала этих ссор, т.к. все быстро разрешалось, я снова чувствовала это тепло, любовь. Возможно все было бы так и сейчас, но у меня появились эти дурные мысли.

Источник

Что происходит и для чего?
Adblock
detector