Я за тебя переживаю что ответить

«Просто отдохни»: стоп-фразы, если ваш близкий на грани выгорания

Одни люди работают, пока не упадут, другие не знают, как этих трудоголиков остановить. Если вы хотите поддержать близкого, который вот-вот выгорит, постарайтесь не давать ему советы в категоричной форме. Лучше мягко выразите беспокойство за него. Рассказываем, какими словами поддержать близкого, а какими — лучше не надо.

image1

Ты переоцениваешь свою работу, она не стоит таких усилий.

Человек работает без сна и отдыха как раз потому, что придаёт своей работе большое значение. Когда вы говорите, что она не стоит усилий, — вы обесцениваете большую часть его жизни.

image2

Почему ты так много работаешь? Почему для тебя это так важно?

Так вы проявляете интерес к первопричине и показываете, что готовы поддержать близкого в этих размышлениях.

image1

Незаменимых нет, без тебя все прекрасно справятся.

От этих слов человек почувствует не облегчение, а, скорее всего, сильную боль. Ведь получается, его труды и маленькие подвиги никому не нужны.

image2

Задайте вопрос бережно. Можете добавить: «Я спрашиваю, потому что переживаю за тебя. Может быть, мы вместе найдём способ немного тебя разгрузить».

image1

Просто работай меньше!

image2

Я замечаю, что ты очень много работаешь и задерживаешься допоздна. Я беспокоюсь за тебя.

Так вы покажете человеку, что он не один и его проблемы вызывают у вас тревогу.

image1

Не злись, будь спокойнее.

Человек с выгоранием может испытывать сильную злость. Это последствие физической усталости и эмоционального истощения. Советовать не злиться — значит запрещать близкому проявлять свои эмоции.

image2

Я помню, что раньше начальник/коллеги/клиенты не злили тебя так сильно. Что изменилось?

Постарайтесь сказать это тепло и без осуждения. Тогда человеку захочется поделиться своими чувствами. Возможно, ваш вопрос натолкнёт его на мысли о том, почему раньше ему было нормально, а сейчас — невыносимо.

image1

Расслабься, отдохни, возьми отпуск.

Отдых помогает, если человек устал физически и ему нужно восполнить силы. Эмоциональное выгорание отпуском не вылечить.

image2

Я волнуюсь, потому что ты стал чаще болеть и выглядишь усталым. Что ты думаешь о помощи врачей или психологов?

Так вы поможете человеку, который выгорел, отрефлексировать: идёт не так.

Предложите вашему близкому вместе прочитать статью, как распознать выгорание и справиться с ним. Так вы лучше поймёте, что переживает человек рядом с вами, а близкий сможет наметить план действий.

Благодарим психолога и психодраматерапевта Ирину Пермякову за ценные советы, которые описаны в этой статье.

Источник

Как помочь человеку на расстоянии: список фраз и слов, чтобы успокоить и поддержать (3 фото + 2 видео)

f3066cfea71df4e31b31efa0556d3c63

70 успокаивающих фраз, которые можно написать человеку

Как успокоить человека словами?

87ef43b4859cab7d2b64bc618cb8ee03

Найти подходящие слова поддержки не так уж и трудно. На интуитивном уровне мы примерно понимаем что нужно сказать и как отреагировать на реплики впавшего в уныние человека.

К сожалению, отсутствие близкого контакта осложняет дело. Если общение ведется по переписке, то нет возможности увидеть лицо собеседника, оценить интонацию его голоса и т. д.

Тем не менее, даже не видя человека, можно сказать правильные слова поддержки:

Просим подробно рассказать о том, что произошло. Идеально подойдет фраза: «Я ценю то, что ты обратился ко мне за помощью. К сожалению, я не знаю всех деталей твоей проблемы. Пожалуйста, расскажи, как и что произошло. Я готов тебя выслушать». Используя эти слова, мы решаем сразу несколько задач. Во-первых, ненавязчиво предлагаем свою помощь. Во-вторых, даем понять, что человек нам не безразличен. В-третьих, узнаем причину плохого настроения собеседника;

Адекватно реагируем на возможный отрицательный ответ. Далеко не все люди готовы сразу открыться. Особенно если обида слишком серьезная и человеку даже стыдно сказать, как нехорошо с ним поступили. Еще одной причиной является нежелание слышать нравоучения. Собеседник может решить, что сейчас вы начнете давать рекомендации по поводу того, как следовало поступить в непростой ситуации. Именно поэтому человек может сказать что-то вроде: «У меня нет желания говорить об этом». Но не нужно обидчиво соглашаться с ним. Лучше написать следующее: «Я не могу оставить тебя в таком состоянии, так как переживаю. Я не намереваюсь тебя учить жизни. Ведь ты умный и рассудительный человек. Просто если ты выскажешься мне, то тебе станет лучше. Можешь не рассказывать какие-то моменты. Но все же мне хочется знать хотя бы в общих чертах, что же с тобой случилось»;

Даем осторожную оценку переживаний, делаем акцент на положительных качествах собеседника и при необходимости советуем, как решить проблему. Когда человек рассказал о расстроившем его случае, следует написать: «Ситуация действительно непростая. Но ты поступил правильно (не растерялся, нашел нужные слова, не поддался на провокации и т. п.). Уже решил, что делать дальше? Я бы на твоем месте пока все оставил как есть (попросил помощи у коллег, постарался помириться и т. п.)». Важно отметить, что мы не напрямую советуем человеку как поступить. Мы лишь говорим о своих возможных действиях в той или иной ситуации. Это важно потому, что так фраза не будет звучать как нравоучение и попытка навязать советы.

ТОП 7 запрещенных фраз для успокоения

Следующие слова только больше усугубят душевное состояние человека:

«Вот у моего знакомого вообще случилась настоящая беда! Но он успешно справляется с этим. Твоя же проблема – сущая ерунда!»;

«Тебе нужно просто успокоиться;

«Попробуй отвлечься. Займись спортом (найди себе пару, погуляй и т. п.)»;
«Не думай об этом»;

«Ты слишком чувствительный. Нельзя же на каждую проблему так реагировать!»;

«Это ужасно! Не представляю, как теперь тебе с этим жить!»;

«Ты просто неправильно себя повел. В следующий раз обязательно не будь таким вспыльчивым (мягкотелым, невнимательным и т. д.)».

Источник

«Я за тебя переживаю». Кому от этих слов становится лучше?

Для чего вообще они произносятся?

Если человек не может помочь другу (родственнику) решить его проблему, то говорит: «Я за тебя переживаю».

answer avatar

Легче от этого будет скорее всего тому, кто произнес эту фразу, а не тому, кто нуждается в помощи и поддержке.

Ведь человек что-то сказал, значит проявил заинтересованность, а значит не выглядит черствым.Как-то так.

answer avatar

У меня в семье часто говорят, вот дети свои будут поймешь, но вот это их переживаю реально выглядит как тирания какая-та, я реально задыхаюсь от такого переживаю, а еще всякие негативные мысли, которые у них есть реально ко мне липнут,вот все их страхи действительно реализуются, ну это уже не безопасно вот это переживаю. Невозможно сходить куда-то я все время сижу дома, даже меня если час не будет без телефона, будет скандал, даже в магазин не могу выйти не отпросившись, всегда надо ставить в известность, всегда нужно отчитываться где была что делала с кем была и не дай бог будет какая-та спонтанность, когда я не могу отчитаться перед ними какие не предвиденные обстоятельства, это реальный вынос мозга. Мне вот это переживаю весь кислород и свободу действий перекрывает, это не нормально вам скажу, можно переживать когда это действительно ну есть от чего переживать, какое предчувствие, а когда без ведомой причины это уже параноя

answer avatar

кто говорит такие слова иной раз действительно не может помочь в решении тех или иных проблем,но он показывает этим что он всей душой желает хорошего разрешения проблемы.конечно такое часто говорится не искренне,а просто применимо к ситуации проявляя лесть и угодливость,зарабатывая себе лишние очки.тут опять прослеживается собственная выгода.человек который слышит что за него переживают,воспринимает это буквально и понимая что перед решениями проблем ему оказывается поддержка,пусть и моральная и что его переживания разделяют начинает чувствовать себя немного легче и уверенней,начинает рассыпаться в благодарностях и оказывать всяческое доверие.

answer avatar

answer avatar

answer avatar

Если человек переживает,то он испытывает человеческие чувства.

Наверное,хорошо,когда кому-то ты небезразличен.

Что-то находит отклик в душе и заставляет думать о человеке,испытывающем те или иные трудности.

answer avatar

answer avatar

Картинка только для того, чтобы немного разбавить мрачность моего ответа.

Не надо бояться предателей, надо бояться самому таковым стать.

ywegrnVdd3mMGWPUInU9BmtXQWnvbIp

answer avatar

answer avatar

Не везде так! Ну вот например полицейский спасший в Волгограде при взрыве десятки жизней не думал о том, как-бы по скорее сохранить свою жизнь, а тут-же при попадании в его поле зрения подозрительной дамы сразу-же решил ее притормозить. Точно не знаю в деталях как там все было на самом деле, может он и накрыл своим телом шахидку, но факт в том, что он думал в тот момент о безопасности других граждан, а не своей.

answer avatar

Может быть я не такой и замечательный советчик, я читала ваши вопросы, наверное вы больше меня знаете на тему веры и религии. У меня совсем недавно ноутбук, раньше я подолгу была на кухне, сидела в кресле читала или вязала, всегда был включен приёмник. Иногда были хорошие передачи, хотя я не любитель слушать всякие проповеди, когда учат жить, неизвестно кто.

Вот такой мой ответ : закрыть дверь и пережить самому это.

Источник

Как заставить парня понервничать?

Ты спросишь для чего? Я отвечу: О! Это очень важный момент на этапе установления прочной привязанности!

Никогда не нужно давать парню расслабляться! У него даже мысли не должно возникнуть о том, что можно успокоиться по отношению к тебе, пока вы не оформили отношения. Не зависимо от того, есть у вас такая цель или вы просто наслаждаетесь друг дружкой не строя глобальных планов о семье.

Нужно постоянно подкидывать своему любимому поводы для беспокойства. Он должен переживать, что ты не так уж и зависишь от него и в любой момент можешь его оставить. И наоборот, нужно сделать так, чтобы он чувствовал, что он в тебе нуждается гораздо больше, чем ты в нем!

Вот для этого и нужны наши хитрости, чтобы периодически всколыхивать и концентрировать на себе его внимание.

Итак, важную роль в общении играет переписка! С помощью нее можно как влюбить в себя, так и вызвать чувство отвращения. Нам нужен первый вариант)

Шаг первый: Сначала ты должна как следует на него рассердиться. Только он не должен об этом знать. Никогда не показывайте ему свое неудовольствие. Вы превращаетесь в жертву, а это очень неприятные ощущение, которые могут породить только жалость к тебе. Мужчин это, напрягает, раздражает, отталкивает и совсем не возбуждает.

А упрекать мы умеем)

Сколько раз вы злитесь, что он не звонит? Сколько раз заглядываете в СоцСети и беситесь, что он не пишет, хотя он заходил. А если написал, то на твой взгляд как-то суховато. Ждете от него тех же поступков, слов и порывов страсти, что были в первые дни ваших встреч! А еще ПМС. Вот повод для упреков на пустом месте.

Держите себя в руках.
Не рассказывайте ему про ваши тараканы. Никогда не давайте ему понимать ваше неудовольствие с помощью упреков.
Только просьбы. Милые нежные нашептывания на ушко своих желаний!
«Милый, мне так приятно когда ты пишешь (звонишь) желая мне Доброе утро!»

«Милый мне так интересно, как ты провел свой день!»

«Милый я бы очень хотела, чтобы ты меня также взял в парке как тогда, в наш первый месяц знакомства!»

А пока он не может понять, что случилось. Почему милые звонки и письма прекратились. Почему ты перестала ему рассказывать перед сном о том, как прошел день. Почему вместо нежных сообщений о том, как ты его любишь и как он тебе необходим с многочисленными знаками восклицания, всего лишь сухие безликие отписки. Почему у тебя есть какие-то неотложные дела, когда он просит о встрече. Все мысли только о тебе и твоём загадочном изменении в общении.
Его злит очередной твой отказ от встречи по какой-то причине, которую ты не озвучиваешь, а просто с кучами улыбочек пишешь: «Прости милый сегодня не получится! Хорошего дня! Целую!»
И мигом находишь себе какое-то интересное занятие, чтобы не выходить на связь до следующего дня.

И вот наступил следующий день. От него не было привычного пожелания спокойной ночи и доброго утра. Как ты думаешь почему? Правильно. Ты его зацепила! Он думал, что ты без него и дня не можешь прожить. А ты можешь. Он понял, что тебе может быть хорошо и без него. Помимо того, что он каждую минуту задается вопросом о том, что повлияло на смену твоего с ним общения, он еще жутко беспокоится, что может тебя потерять!

Следующий шаг: ты ему, что-то пишешь, что-то милое и приветливое, интересуешься, как он провел вчерашний день. Он не отвечает……. Конечно! Ты же знаешь почему! Он ждет от тебя слов вымаливания прощения, вечной любви, и болезненной необходимости. Но ты делаешь вид, что не понимаешь с чем связано это молчание. И задаешь ему вопрос в виде символов вопросительных знаков, и не более, никаких слов!! спустя часиков 6-8. только не больше, а то его гнев может перегореть, он остынет и все пойдет не так))) А ты ведь хочешь по максимуму выжать из ситуации.

Вот сейчас настал кульминационный момент. Момент яркого эмоционального всплеска! Момент, который заставит твоего парня вспотеть от страха потерять тебя и зависнуть от непонимания от происходящего!

И все благодаря фразе: «ох, зря ты это сделал», которую ты пишешь и отключаешься. не реагируя на дальнейшие его вопросы, размышления и выводы. и ждешь.

— А что ждать то надо?,- спросишь ты.

А ждем мы, девочки, 2 варианта развитий события:

1. Он, прилетает к тебе на крыльях любви!

2. Он закидывает тебя сообщениями из нежных слов беспокойства, волнительных слов непонимания происходящего, и трепетного объяснения твоей необходимости и нужности для него.

А для мальчиков скажу, что именно такие поступки, когда вы отбрасываете свою гордость, забываете себялюбие и совершаете поступки, давая понять своей девушке, что она может повелевать вами, быть вашей властительницей чувств и эмоций влюбляют её в вас с еще большей силой.

Последний шаг: после его наполненных беспокойством слов, ты спрашиваешь: «Я уже не наказана?»
И ставишь улыбочку)

Ну а дальше он облегченно вздыхает после продолжительного времени переживаний, отвечает: «не наказана», и назначает встречу, на которой ты внутренне перевоплощаешся в Мерлин Монро, невинно улыбаешься, говоришь, что не хотела его так расстроить, что все получилось как-то само собой, и вообще это он виноват, что решил тебя наказать)

А дальше идут его объяснения в любви и слова переживания о том, что мог тебя потерять вперемешку со страстными поцелуями!

Очень хочу, чтобы этот рассказик помог вам ярче переживать свои чувства друг к другу!

И напоследок, фраза одного из моих любимых писателей:

«Женщина от любви умнеет, а мужчина теряет голову»…

Источник

Что сказать мужчине при расставании и как вести себя дальше, чтобы он пожалел и захотел вернуться

Razryv

Содержание

Как себя вести, чтобы он пожалел о разрыве

Слова – это эффективное средство, но не основное. Если вы думаете, как сделать так, чтобы молодой человек пожалел, что бросил вас, то прежде всего поднимите собственную самооценку, скажите себе следующее: «он просто не заслуживает меня, потому что я …» и мысленно перечислите все свои достоинства. Повторяйте себе каждый день, какая вы хорошая, умная, красивая, талантливая, заботливая, интересная, самодостаточная и уникальная личность. Полюбить себя больше, чем его – это первый шаг к излечению душевных ран.

Razryv1

Мужчина однозначно может пожалеть о расставании с вами, но только в том случае, если увидит, что потерял настоящее сокровище. Опухшая от слёз, плачущая и унижающаяся женщина, умоляющая его вернуться, на сокровище совсем непохожа. Возьмите себя в руки и запретите себе звонить ему, писать или искать встреч. Чтобы было легче, назначьте точный срок молчанию, например, два месяца. Чем больший срок вы отведёте, тем лучше, так как:

Когда вы будете собой довольны на сто процентов, тогда можете показаться ему во всей красе. Только встреча должна быть случайной или деловой. Например, договоритесь встретиться где-нибудь мельком, чтобы передать какие-то вещи. В момент Х сияйте, радуйтесь жизни, выглядите довольной, счастливой и ни в коем случае не показывайте, что вы тяжело перенесли разрыв. Своей болью вы только подпитаете мужской эгоцентризм и повысите его самооценку, а ослепительной внешностью и счастливым блеском глаз – заставите задуматься о верности принятого решения.

Razryv2

Вот ещё несколько важных моментов:

Разрыв с любимым человеком – это мегатрудно, но просьбами и самоуничтожением в его не вернёте, а, наоборот, только оттолкнёте. И уж точно он не будет сожалеть о том, что расстался с «тряпкой», в лучшем случае испытает к вам жалость, а в худшем — отвращение.

Прощальные слова

Razryv3

Инициатор — девушка

Вы хотите расстаться с парнем, потому что он вас не ценил, был невнимателен, груб или что-то ещё. Вы хотите сказать ему на прощание нечто такое, чтобы он понял, что потерял вас по своей вине. В этом случае не устраивайте скандал и не ведите себя как истеричка и невротичка, иначе он только почувствует облегчение от разрыва. Мило улыбнитесь и скажите ему одну из следующих фраз:

Razryv4

Если же вы хотите разорвать отношения с парнем, потому что разлюбили его или встретили другого, тогда тем более не стоит ему грубить. Будьте предельно вежливы и извинитесь за ту боль, что причиняете, например, так:

Необязательно «зубрить» эти фразы. Правильнее сказать что-то своими словами и от чистого сердца, сохраняя заложенный в примерах смысл.

Он сам так решил

Razryv5

Если парень стал инициатором разрыва отношений, чтобы он об этом пожалел, на прощанье сделайте вид, что вы только рады. Например, скажите следующее:

Общий смысл этих фраз в том, что на расставании с ним жизнь не кончается, а, наоборот, начинается с чистого листа. Главное, сами поверьте в это. Тогда перенести разрыв будет намного проще.

В надежде его вернуть

Razryv6

Бывает и так, что расставание – это ошибка, совершённая из-за недоразумений, ссор или по вине третьих лиц. Если вы хотите, чтобы он вернулся, искренне скажите или напишите ему об этом. Например, так:

Отправляя сообщения любимому в надежде его вернуть, сохраняйте нейтралитет. Не унижайтесь, не обвиняйте себя и не обещайте делать всё, что он захочет. Иначе, даже если он вернётся, то будет чувствовать себя победителем и начнёт этим пользоваться. А зачем вам нужны отношения, в которых вы будете играть роль ручной зверушки, прислуги или вещи, не имеющей права голоса.

Прощальные смс в стихах

Razryv7

Если, глядя человеку в глаза при расставании, вам очень трудно выразить словами свои мысли и чувства, то напишите ему прощальное смс-сообщение. Особенно эффективны такие послания в стихах. Если вы далеко не поэтесса, то выберите что-то из приведённых ниже готовых произведений.

Как сказать, не знаю даже,

Для меня был очень важен,

Каждый миг с тобою рядом.

Не прощу, просить не надо.

Сам ты мир любви разрушил,

Клятву в верности нарушил.

Ради мимолётной страсти

Растоптал ты наше счастье.

Уходи, раз так решил,

Очень часто ты грешил,

Я тебя прощала, милый,

Но закончились все силы.

Уходи, на том спасибо.

Без тебя стану счастливой.

Прощай, хоть больно это.

Но жить с ледышкой нету сил.

Тебя любила беззаветно,

Но ты любовь не оценил!

Ты говоришь, что нету чувств,

Но у меня их очень много…

Я отпускаю, душит грусть.

Пусть будет светлою дорога.

И счастья я тебе желаю,

Хотя уже и без меня,

А внутренне я умираю,

Тебя по-прежнему любя.

Счастье было так возможно,

Пока «нас» не предал ты.

Пережить измену сложно,

Ты разбил мои мечты.

Сердце стонет и рыдает,

Говорю тебе «Прощай».

День расплаты твой настанет.

Пожалеешь, так и знай!

Что же… прошло, с кем не бывает…

Разлюбил, свободен, иди.

А надежда на счастье тает,

Без тебя пустота впереди…

«Давай останемся друзьями…»

Легко сказать, а это как?

«Ну, это лучше, чем врагами…»

Уж лучше пусть совсем никак!

Дружить я не смогу с тобой,

Уходишь от меня к другой.

Тебя почти я ненавижу,

Надеюсь, больше не увижу.

Прошу тебя, меня прости.

С тобой мне было хорошо,

Ну а сегодня отпусти,

Найдёшь любовь себе ещё.

Статусы в социальных сетях – эффективное средство

Razryv8

Ещё один инструмент, который скажет парню больше, чем вы сами – это статусы в социальных сетях. Их текст может задеть бывшего, заставить его пожалеть о разрыве или рассказать ему, что вы скучаете:

На просторах Всемирной паутины при желании вы можете найти ещё много коротких, но ёмких цитат известных личностей, которые выразят ваши чувства лучше вас самих. Напоследок тот же совет: любите себя больше, чем кого-либо, тогда и расставание будет не таким болезненным. До свидания.

Источник

Что происходит и для чего?
Adblock
detector