Я закрываю глаза и вспоминаю прошлое и мне всегда кажется что

Братубрат — День Рождения текст и клип песни

bratubrat den rozhdeniya tekst i klip pesni

Братубрат — День Рождения

Посмотреть клип песни Братубрат — День Рождения можно на этой странице, очень многим он понравился и сама песня тоже, большинство пересматривают этот клип по несколько раз, поэтому предлагаем посмотреть ещё раз клип этой песни и написать ниже свой комментарий о нем. А если вы хотите выучить все слова песни Братубрат — День Рождения, то после видео будет опубликован полный текст песни. Чтобы не забыть слова этой песни рекомендуем сделать репост этой песни к себе на страницу в любую социальную сеть. Приятного просмотра!

Текст песни Братубрат — День Рождения

Разве я не могу один раз за пять лет дома угощение устроить? Зачем тогда жить, если человек такой вещи себе позволить не может?

Я закрываю глаза и вспоминаю прошлое
Мне всегда кажется, что там было больше хорошего
Теперь уже не то пальто, чтоб летать в облаках
И я теперь не тот, кто видит счастье в мелочах
Да что там, скромно посидим, куда уже нам двигать
Не 18 же уже, чтоб потом сутки прыгать
Видимся раз в полгода, заботы, суета
У этих денег вечно нет, у этого жена
И вот сижу я взрослый и всё понимаю
И так противно от всего того, что теперь знаю
Одни фальшивые улыбки да слова в делах
Ведь день рождения вроде праздник, а вы о деньгах
Медленно, но уверенно время бежит к сорока
Друзья — размытое понятие и жизнь не та
Да чё я снова накрутил там, быть или не быть
Курить не стал, плюнул на всё и пошёл дальше пить

Всё так и пройдёт
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая

Всё своим чередом, а я взрослеть не хотел
Будто между ребёнком и мужиком поставили пробел
Не успел моргнуть, как уже не дети
Теперь я за свою семью головой в ответе
Так много на кону, терять тоже есть что
То, что улыбало раньше, больше не смешно
И день рождения теперь какой-то странный день
Вроде праздник, но от праздника лишь только тень
Молча задул свечи, загадывать что-то не стал
Не стар, просто чудес я тут не наблюдал
Когда-то жали руки, сейчас деньги и зависть
Ошибки прошлого нельзя просто взять и исправить
А мы всё поезда ждём, на нашем перроне туман
Вечно времени нет, все по своим делам
Ходим вокруг да около, здесь всё уже не ново
Просто остаться человеком сам себе дал слово

Всё так и пройдёт
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая

И каждый год уже не в радость, а как будто в минус
Нет, я, конечно, не старик, но то прихватит спину
То забываю, как склеротик, то ворчу как старец
Да и друзей моих из детства почти не осталось
Одни сидели и сидят, трудно оттуда выйти
Когда на скорости фрегат несёт пиратский вымпел
Чужие в этой новизне, а в лагерях как дома
Где-то, наверно, половина там моих знакомых
Другие в памяти моей и их имена
Их время размывает лица, как не вспоминай
Эти сюжеты будто сон, что связаны с ними
Может увидимся в раю, друг друга обнимем
И в свой, однажды, день рождения сяду один
Пораньше встану в 5 утра и буду молчать
Возможно, буду сожалеть, что жизнь не ценил
Мечтал о будущем, не жил здесь и сейчас

Всё так и пройдёт
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая
Всё так и пройдёт
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая

Источник

Часто думаю о прошлом. Как избавиться от этих мыслей?

Здравствуйте, Светлана. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями демо-консультации.

У меня к Вам несколько вопросов:

1) Скажите пожалуйста, как я могу к Вам обращаться (на ты или на Вы)

2) Какие ожидания и какой результат хотели бы получить от нашей работы

Можно на ты. Хочу распознать направления, в которых мне необходимо работать для проработки проблемы, и получить соответствующие рекомендации

Ко мне тоже можно на ты, если тебе комфортно.

Расскажи мне о том, какие события поспособствовали твоим воспоминаниям?

Почему больше не общаешься с теми друзьями и какие из ошибок первые пришли в воспоминаниях?

Из ошибок— мое бестактное поведение или чересчур неподобающее из-за того, что раньше была другим человеком и какие-то вещи не понимала. Сейчас уже, спустя лет 6-10, я совершенно другой человек, но прошлое не изменить.

С друзьями не общаюсь из-за личностных причин, меня не уважали и позволяли стеб в мою сторону, возвышая себя надо мной. Мне было некомфортно, а люди не понимали моего неприятия.

Причину возникновения не могут определить. Может, появившееся свободное время и вместе с этим рефлексия и самокопание

Если тебе было некомфортно общение с ними, почему вспомнилось? Хотела бы наладить контакт или отпустить ситуацию?

Верно подметила, что прошлое не изменить, зато можно изменить к нему отношение, скажи мне «та прошлая Света, как-то мешает тебе сейчас? » Когда вспоминаешь о ней, что чувствуешь? И как думаешь, все события которые происходили как-то повлияли на тебя сейчас?

Мне интересно было наблюдать за жизнью одной подруги, у неё она очень интересная, плюс сам она сама по себе человек тоже необычный. Но сейчас у меня нет Доступа к ее соц сетям, они закрыты, чтобы смотреть и вдохновляться или что-то другое это. Но вернуть контакт с ней не хотела бы, наверное, очень болезненно переносила ее выпендрёж и сарказм в свою сторону.

Мешают воспоминания о прошлом, потому что бесполезные думы забивают голову и останавливают процесс наслаждаться сегодняшним днём и смотреть вперёд, «очистившись» от следов ошибок.

События прошлого безусловно повлияли на меня. Благодаря ним я там, где я сейчас.

Но многие из них также сказались негативно, спровоцировали комплексы, неуверенность в себе, тревожность и тому подобное

Что в той девушке тебя зацепило? Чем её жизнь интересна? И что влияло на твоё вдохновение?

Когда наблюдала за ней, что испытывала? Какие чувства?

Я правильно понимаю, что события прошлого тебя толкнули на прогресс и ты сейчас там, где есть, но в тоже время воспоминания о них портят тебе настроение? Не думаешь, что это противоречия?

Можешь рассказать о ситуациях, которые по твоему мнению спровоцировали комплексы и неуверенность в себе? Отдельно о ситуациях, в которых ты чувствуешь себя тревожно? Как это проявляется?

Раскрепощенность, уверенность в себе, стиль в одежде, хорошее знание иностранных языков.

Поначалу испытывала зависть, потому что у неё все это было ввиду богатых родителей, а потом корила себя, почему я так не могу.

Но события прошлого были как плохие, так и хорошие. И оба исхода проталкивали меня вперёд. Грустно от плохих воспоминаний, они были в моей жизни и это факт

Родители мало меня хвалили, все мои достижения воспринимались через призму «так и должно было быть, какую похвалу тебе надо», а если я делала промах в оценках в школе или спорте, меня ругали. Сравнивали меня с собой: «а вот я в твоём возрасте», хотя через много лет я узнала правду о том, как было на самом деле в их возрасте и стало обидно, что верила в эти сказки. Обесценивали мои желания, я добивалась того, чего хочу через скандалы, обиды со стороны мамы, и слезы, хотя я просто хотела выразить свою индивидуальность.

Также одноклассники надо мной часто смеялись и подшучивали

Тревожно в ситуациях, когда я думаю, что может раскрыться правда о некоторых событиях, которые я скрывала или хотела, чтобы это как можно скорее забылось.

Тревожно в ситуациях, когда боюсь, что что-то пойдёт не по моему плану

Родители мало меня хвалили, все мои достижения воспринимались через призму «так и должно было быть, какую похвалу тебе надо», а если я делала промах в оценках в школе или спорте, меня ругали. Сравнивали меня с собой: «а вот я в твоём возрасте», хотя через много лет я узнала правду о том, как было на самом деле в их возрасте и стало обидно, что верила в эти сказки. Обесценивали мои желания, я добивалась того, чего хочу через скандалы, обиды со стороны мамы, и слезы, хотя я просто хотела выразить свою индивидуальность.

Расскажи, какие сейчас у тебя отношения с родителями? Ты говорила им о своей обиде? И что ты своими скандалами не хотела никого обидеть, а просто показать «Я есть, я здесь»?

А как сейчас происходит в твоей жизни, какой ты себя видишь в своих глазах?

Тревожно в ситуациях, когда я думаю, что может раскрыться правда о некоторых событиях, которые я скрывала или хотела, чтобы это как можно скорее забылось.

Что произойдет, если эти события раскроются? Что изменится в твоей жизни?

Тревожно в ситуациях, когда боюсь, что что-то пойдёт не по моему плану

Опиши такие ситуации, одни из последних.

Раскрепощенность, уверенность в себе, стиль в одежде, хорошее знание иностранных языков.

На данный момент, каких из перечисленных качеств тебе не хватает? Почему?

Источник

Текст песни Я закрываю глаза и вспоминаю прошлое мне всегда кажется что там было больше хорошего

Разве я не могу один раз за пять лет дома угощение устроить? Зачем тогда жить, если человек такой вещи себе позволить не может?

Я закрываю глаза и вспоминаю прошлое
Мне всегда кажется, что там было больше хорошего
Теперь уже не то пальто, чтоб летать в облаках
И я теперь не тот, кто видит счастье в мелочах
Да что там, скромно посидим, куда уже нам двигать
Не восемнадцать же уже, чтоб потом сутки прыгать
Видимся раз в полгода, заботы, суета
У этих денег вечно нет, у этого жена
И вот сижу я взрослый и все понимаю
И так противно от всего того, что теперь знаю
Одни фальшивые улыбки да слова в делах
Ведь день рождения вроде праздник, а вы о деньгах
Медленно, но уверенно время бежит к сорока
Друзья — размытое понятие и жизнь не та
Да че я снова накрутил там, быть или не быть
Курить не стал, плюнул на все и пошел дальше пить

Все так и пройдет
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая

Все своим чередом, а я взрослеть не хотел
Будто между ребенком и мужиком поставили пробел
Не успел моргнуть, как уже не дети
Теперь я за свою семью головой в ответе
Так много на кону, терять тоже есть что
То, что улыбало раньше, больше не смешно
И день рождения теперь какой-то странный день
Вроде праздник, но от праздника лишь только тень
Молча задул свечи, загадывать что-то не стал
Не стар, просто чудес я тут не наблюдал
Когда-то жали руки, сейчас деньги и зависть
Ошибки прошлого нельзя просто взять и исправить

А мы все поезда ждем, на нашем перроне туман
Вечно времени нет, все по своим делам
Ходим вокруг да около, здесь все уже не ново
Просто остаться человеком сам себе дал слово

Все так и пройдет
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая

И каждый год уже не в радость, а как будто в минус
Нет, я, конечно, не старик, но то прихватит спину
То забываю, как склеротик, то ворчу как старец
Да и друзей моих из детства почти не осталось
Одни сидели и сидят, трудно оттуда выйти
Когда на скорости фрегат несет пиратский вымпел
Чужие в этой новизне, а в лагерях как дома
Где-то, наверно, половина там моих знакомых
Другие в памяти моей и их имена
Их время размывает лица, как не вспоминай
Эти сюжеты будто сон, что связаны с ними
Может увидимся в раю, друг друга обнимем
И в свой, однажды, день рождения сяду один
Пораньше встану в пять утра и буду молчать
Возможно, буду сожалеть, что жизнь не ценил
Мечтал о будущем, не жил здесь и сейчас

Все так и пройдет
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая
Все так и пройдет
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая

Источник

Текст песни Возможно буду сожалеть что жизнь не ценил

Разве я не могу один раз за пять лет дома угощение устроить? Зачем тогда жить, если человек такой вещи себе позволить не может?

Я закрываю глаза и вспоминаю прошлое
Мне всегда кажется, что там было больше хорошего
Теперь уже не то пальто, чтоб летать в облаках
И я теперь не тот, кто видит счастье в мелочах
Да что там, скромно посидим, куда уже нам двигать
Не восемнадцать же уже, чтоб потом сутки прыгать
Видимся раз в полгода, заботы, суета
У этих денег вечно нет, у этого жена
И вот сижу я взрослый и все понимаю
И так противно от всего того, что теперь знаю
Одни фальшивые улыбки да слова в делах
Ведь день рождения вроде праздник, а вы о деньгах
Медленно, но уверенно время бежит к сорока
Друзья — размытое понятие и жизнь не та
Да че я снова накрутил там, быть или не быть
Курить не стал, плюнул на все и пошел дальше пить

Все так и пройдет
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая

Все своим чередом, а я взрослеть не хотел
Будто между ребенком и мужиком поставили пробел
Не успел моргнуть, как уже не дети
Теперь я за свою семью головой в ответе
Так много на кону, терять тоже есть что
То, что улыбало раньше, больше не смешно
И день рождения теперь какой-то странный день
Вроде праздник, но от праздника лишь только тень
Молча задул свечи, загадывать что-то не стал
Не стар, просто чудес я тут не наблюдал
Когда-то жали руки, сейчас деньги и зависть
Ошибки прошлого нельзя просто взять и исправить

А мы все поезда ждем, на нашем перроне туман
Вечно времени нет, все по своим делам
Ходим вокруг да около, здесь все уже не ново
Просто остаться человеком сам себе дал слово

Все так и пройдет
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая

И каждый год уже не в радость, а как будто в минус
Нет, я, конечно, не старик, но то прихватит спину
То забываю, как склеротик, то ворчу как старец
Да и друзей моих из детства почти не осталось
Одни сидели и сидят, трудно оттуда выйти
Когда на скорости фрегат несет пиратский вымпел
Чужие в этой новизне, а в лагерях как дома
Где-то, наверно, половина там моих знакомых
Другие в памяти моей и их имена
Их время размывает лица, как не вспоминай
Эти сюжеты будто сон, что связаны с ними
Может увидимся в раю, друг друга обнимем
И в свой, однажды, день рождения сяду один
Пораньше встану в пять утра и буду молчать
Возможно, буду сожалеть, что жизнь не ценил
Мечтал о будущем, не жил здесь и сейчас

Все так и пройдет
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая
Все так и пройдет
Медленно угасаем
Друг друга забываем
Не мы такие, жизнь такая

Источник

Как перестать жить прошлым и начать жизнь заново — советы психолога и конкретные шаги

kak perestat zhit proshlym

Наше прошлое – это то, что уже случилось, и изменить его мы не в силах. Кто-то сожалеет о совершенной когда-то ошибке. А кто-то с грустью и ностальгией вспоминает былые счастливые времена, думая, что это уже никогда не повторится. Пока мы цепляемся за свои воспоминания, окунаясь в них снова и снова, мы лишаем себя возможности быть счастливыми здесь и сейчас. Сегодня я расскажу вам, как перестать жить прошлым.

Почему мы не можем отпустить прошлое

Кто-то, пережив сильное потрясение, берет себя в руки, восстанавливается и живет дальше. А кто-то даже после неудачного завершения отношений, которые длились всего 2 месяца, зацикливается на негативных мыслях и переживаниях, копается в себе и без конца вспоминает прошлое.

Так почему нам бывает так сложно его отпустить? Перечислю основные причины.

Всегда приятно окунуться в хорошие воспоминания, предаться ностальгии. В этом нет ничего плохого. Опасность возникает в тот момент, когда человек становится зависимым от своего прошлого. Он настолько недоволен собой, своей жизнью, что стремится убежать от реальности в те времена, которые уже давно прошли. А ведь жить прошлым – значит умереть в настоящем.

Человек перестает развиваться как личность. Он уже ни к чему не стремится, не ставит цели и не пытается их достичь. Он застрял. И это состояние может длиться несколько лет. В качестве примеров приведу женщин, которые похоронили себя заживо после смерти возлюбленных. Мужчин средних лет, которые блистали в молодости, но так и не добились успеха в жизни.

Жизнь у таких людей проходит мимо. А если кому-то все-таки удается очнуться, они чувствуют горечь разочарования за бесцельно прожитые годы. Чтобы избежать подобного в своей жизни, надо научиться отпускать прошлое.

Что делать, чтобы отпустить прошлое и жить дальше

Мне очень нравится фраза из мультфильма “Кунг-фу Панда”: “Прошлое – забыто, будущее – закрыто, настоящее – даровано”. В ней содержится главная мысль о том, как надо относиться к своей жизни – жить настоящим. Потому что только оно существует в данный момент времени.

master ugvehj

Предлагаю вам несколько советов психолога, которые помогут вырваться из плена воспоминаний.

Осознать, что прошлого уже нет

Это сложно сделать, но нужно понять, что прошлого уже нет. И вы сейчас уже не тот человек, который был когда-то. Тех людей из вашего прошлого тоже не существует. Они изменились. Теперь это другие люди, даже если вы знаете их с самого рождения.

Например, одна моя подруга никак не могла избавиться от воспоминаний о том, как в школе ее дразнили и подшучивали над ней. Сейчас ей уже 30 лет. Она не боится подростков. Стоило ей понять, что тех детей, которые издевались над ней, уже нет, потому что теперь это совсем другие люди – как она избавилась от неприятных мыслей о прошлом.

Сосредоточиться на настоящем

Прислушайтесь к себе – что вы чувствуете, чего вам хочется в настоящий момент времени, что может вас порадовать. Научиться жить в настоящем хорошо помогает практика осознанности. На просторах интернета вы найдете большое количество упражнений для развития этого качества.

Одно из моих любимых упражнений заключается в развитии осознанности на основе звуков. Когда вы находитесь на природе, закройте глаза и внимательно вслушайтесь в то, что происходит вокруг. Вы удивитесь, какое огромное количество незнакомых для себя звуков услышите. Постарайтесь выделить каждый отдельный звук, определить его источник и откуда он звучит. В этот момент вы живете именно здесь и сейчас. И осознаете это.

praktika osoznannosti

А еще начинайте свой день не с воспоминаний, а с благодарности. Просыпаясь утром, поблагодарите судьбу за то, что у вас есть. За любимых людей рядом с вами. За возможность наслаждаться этим прекрасным миром.

Разумеется, в настоящем не все бывает гладко и радужно, но это не повод прятаться от трудностей в прошлом. Сконцентрируйтесь на текущих проблемах и на том, как будете их решать. Каждое препятствие, которое вы с достоинством преодолеете, позволит вам гордиться собой в настоящем.

Простить все обиды

Вы можете обвинять кого угодно в том, что живете именно так, а не иначе – родителей, подругу, одноклассников, бывшего мужа, начальника. Это ничего не изменит, кроме того, что вы сами лишаете себя возможности радоваться жизни. Прошлое уже не изменить. Люди, которые когда-то вас обидели, на самом деле живут только в вашей памяти.

Фактически они уже изменились и, возможно, осознали, что сделали вам больно. Постарайтесь их от всего сердца простить. Скорее всего, с первого раза это не получится. Чтобы научиться искренне прощать, надо полюбить себя и понять, что обида, живущая в вашем сердце, отравляет вам жизнь. А оно вам надо?

Не сожалеть

Никогда не ругайте себя за прошлое. Стоит ли жалеть об упущенных возможностях, о разрушенных отношениях, о потраченном впустую времени? Нет. Потому что это ничего не изменит. В своем прошлом вы жили и поступали так, как умели, исходя из сложившейся ситуации, накопленного опыта и знаний.

Сожаление – это деструктивная эмоция. Лучше подумайте о том, что вы стали опытнее, мудрее и сделаете все, чтобы подобное не повторилось. В конце концов, без этого прошлого не было бы и настоящего. Скажите себе “из прошлого” слова поддержки, которых вам тогда так не хватало. Проявите к себе тогдашнему любовь и понимание. И обязательно прочитайте мою статью о том, что делать, когда плохо на душе.

Забыть все плохое

Избавиться от старых душевных травм и ран сложно. Но можно. В запущенных случаях не обойтись без помощи психотерапевта. Из самостоятельных практик мне очень нравится сжигать тяжелые воспоминания. Это один из самых простых, но эффективных способов, который поможет забыть все плохое.

Заведите себе специальную тетрадку. В течение недели или двух записывайте в нее свои негативные воспоминания. Все плохое, что когда-то с вами случалось. Описывайте, что вы тогда чувствовали, какие обидные слова вам говорили.

А затем сожгите эту тетрадь дотла где-нибудь в лесу. Внимательно наблюдайте за тем, как огонь уничтожает бумагу, а вместе с ней и ваши болезненные воспоминания. Почувствуйте, как освобождаетесь от тяжелого груза негатива и обид.

bumaga v ogne

Поблагодарить прошлое за мудрость

Каким бы сложным не было ваше прошлое, благодаря ему вы стали сильнее и мудрее. Если травмирующая ситуация из прошлого не отпускает, напишите на отдельном листе бумаги, чему конкретно вас научила эта история. Как изменилась ваша жизнь после случившегося, что вы поняли, осознали и какие важные для себя выводы сделали.

Написанное вами пусть останется в настоящем. Это будут жемчужины вашей мудрости. А все остальные воспоминания забудьте. Оставьте глубоко на дне подсознания, словно речной ил. Самое важное из прошлого вы изъяли.

Не злоупотреблять ностальгией

Переживая непростые времена, мы начинаем ностальгировать о счастливом прошлом. Например, если вы серьезно поссорились со своей второй половинкой, то воспоминания о приятных совместных моментах согревают и помогают преодолеть возникший кризис. А просмотр фотографий, сделанных во время прошлых поездок, заряжают энергией на следующий отпуск.

vospominaniya

Вспоминая свою веселую юность, яркую молодость, первую любовь, бурное институтское время, нам кажется, что это уже никогда не повторится. И оно действительно не повторится. Ни одно событие не может повториться дважды с абсолютно одинаковой точностью.

Но лелея наше теплое прошлое, мы отнимаем сами у себя возможность быть счастливыми в настоящем. Мы не замечаем новых возможностей, новых знакомств, новых предложений. Упускаем важные моменты, происходящие прямо сейчас.

Подумайте, почему вы так часто предаетесь ностальгии. Возможно, именно этого вам не хватает в данный момент. Вспоминаете совместную поездку с друзьями? Организуйте новую. Она вполне может затмить прошлую. Скучаете по романтике в отношениях? Обсудите с партнером свои переживания. Наверняка он прислушается и организует для вас незабываемый вечер.

Заняться делом

Если вы постоянно находитесь мыслями в прошлом, значит, у вас слишком много свободного времени. Найдите себе интересное занятие, работу, увлечение, хобби. Они поглотят вас настолько, что уже не останется ни сил, ни желания погружаться в воспоминания.

Благодаря увлекательной активной деятельности вы будете жить настоящим и перестанете думать о прошлом.

Завершить отношения

Многие из нас идеализируют прошлое. Мы вспоминаем бывших одноклассников, одногруппников, старых друзей, которые уже давно живут в другом городе или даже стране. Эти воспоминания очень трогательные и душевные. Некоторые из нас мысленно беседуют с этими людьми так, словно ничего не изменилось за прошедшие годы.

staraya otkrytka

Возникающее чувство умиления и радости, когда вспоминаешь о друзьях из прошлого, подталкивает нас искать их в реальной жизни. И вот мы находим старого друга в соцсети, договариваемся о встрече. Приходим и видим перед собой абсолютно чужого и как будто совершенно незнакомого человека. Он никак не похож на тот образ, который живет у нас в памяти.

Через несколько минут после начала вялого разговора становится понятно, что ни он вам уже не интересен, ни вы ему. Но этот опыт полезен тем, что вы закончили незавершенные отношения. Теперь вас не будут мучить иллюзии. Вы можете спокойно вычеркнуть этого человека из своей жизни и начнете сильнее ценить тех людей, которые сейчас рядом.

В каком случае надо обратиться к психотерапевту

В большинстве случаев справиться с зависимостью от прошлого можно самостоятельно. Однако есть ситуации, когда без помощи специалиста не обойтись. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это тяжелая реакция, которая возникает из-за травмирующих событий.

Это вовсе не особенность характера, а болезненное состояние, которое мучает человека. Диагностировать его может только врач. ПТСР требует профессионального лечения. У человека с подобным расстройством жуткие воспоминания из прошлого возникают непроизвольно. Они заставляют его заново переживать те страшные события.

ПТСР еще называют военным синдромом, потому что оно часто встречается у ветеранов боевых действий. Также расстройство может возникнуть в результате:

Причем это расстройство может возникнуть не только у того, кто пережил ужасные моменты, но и у того, кто просто видел это все своими глазами. Основными симптомами ПТСР являются:

Если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет оставить болезненные воспоминания в прошлом и заново начать жить спокойной и полноценной жизнью.

Напоследок я советую посмотреть небольшое видео, которое замотивирует вас отпустить прошлое.

Подборка полезных материалов по теме статьи

В этом блоке я хочу порекомендовать вам несколько курсов, которые помогут навсегда забыть о прошлом и начать новую жизнь. Материалов в интернете, конечно, очень много, я постаралась отобрать наиболее качественные и в то же время не очень дорогие.

Детоксикация мозга от проекта Викиум

detoksikatsiya mozga pomozhet vam zabyt o proshlom

Описание. Иногда воспоминания о прошлом (особенно негативные) настолько сильны, что вы постоянно прокручиваете их в голове и не можете остановиться. Как только вы просыпаетесь, мозг «вспоминает» о них и прокрутка начинается заново, на весь день.

Курс «Детоксикация мозга» был создан практикующими психологами как раз для остановки этого внутреннего диалога. Вы рассмотрите несколько методик, которые помогут не просто «отвлекаться», а полностью нейтрализовывать негативные мысли и начинать жить полноценной жизнью.

Здесь десять уроков с теоретическим материалом, кроме этого – психологические тесты, специальные тренажеры, упражнения и методики.

Авторы: профессиональные психологи Викиума

Стоимость: 990 руб.

Простые способы избавления от негатива для женщин

izbavlenie ot negativa dlya zhenschin

Описание. Это уже чисто женская программа. Рекомендую вам ее обязательно скачать, потому что она полностью бесплатная. Возможности задавать вопросы автору здесь, к сожалению нет, но все «разжевано» простым языком, так что проблем возникать не должно. Материал преподается в формате видеоуроков, акцент делается не только на негативе, связанном с прошлым, но и вообще с любыми неприятными переживаниями.

Автор расскажет вам, какие существуют типы негативных эмоций и какие из них оказывают наиболее разрушительное действие на наше сознание, как найти источники позитива, чтобы нейтрализовывать их и не погружаться в депрессию.

По словам преподавателя, вы полностью избавитесь от негатива за несколько дней.

Автор: Лилия Родник.

Стоимость: бесплатно.

Психическая саморегуляция

psihicheskaya samoregulyatsiya dlya izbavleniya ot chuvstva viny

Описание. Курс психической саморегуляции помогает избавляться от любых негативных переживаний, настраиваться на позитив. Осваивать его вы будете в течение шести недель, за это время пройдете 25 уроков. Каждый урок длится 25-30 минут, проходить занятия быстрее, чем заявлено в расписании, нельзя. Это сделано намеренно – чтобы ваш мозг переваривал всю полученную информацию за время перерывов.

После полного освоения программы доступ к урокам будет закрыт, но у вас останется конспект, по которому можно будет легко вспомнить весь ранее изученный материал.

Отмечу еще одно преимущество – изучать «Психическую саморегуляцию» можно с планшетов или телефонов, потому что вся информация очень хорошо под них адаптирована.

Авторы: психологи проекта 4Brain

Стоимость: 1990 руб.

Теперь посоветую вам один очень хороший и недорогой курс по целеполаганию. Правильно поставленные цели помогут перестать жить в прошлом и сфокусироваться на будущем.

Целеполагание от проекта Викиум

kurs po postanovke tseley

Описание. Маленький компактный курс всего из 6 уроков. Внимание уделяется не столько постановке целей и планированию, сколько ответу на ключевые психологические вопросы: «Чего я хочу достичь в этой жизни? Кем я себя вижу? Что для меня счастье?». Если сейчас негативные мысли о прошлом мешают вам жить, то «Целеполагание» однозначно зарядит мотивацией.

Кроме собственно работы над целями преподаватели расскажут вам, как не терять мотивации при движении к ним, не поддаваться эмоциональному выгоранию.

Авторы: разработчики проекта Викиум.

Стоимость: 990 руб.

Заключение

Я поделилась с вами способами, которые помогут отпустить прошлое и жить дальше. Но они окажутся бесполезными, если вы сами не осознаете свою проблему и не поймете, что жить воспоминаниями опасно.

Итак, подведем небольшой итог. Вот что надо сделать, чтобы оставить прошлое позади:

А если все-таки назойливые мысли о прошлом не дают нормально жить, то советую почитать статью о том, как избавиться от навязчивых мыслей. Надеюсь, что она вам точно поможет.

Поделитесь статьей в соцсетях. Возможно, ее увидит человек, который застрял в своих воспоминаниях и никак не может вернуться в настоящее и снова стать счастливым.

Источник

Что происходит и для чего?
Adblock
detector